筋トレや美ボディを目指すなら欠かすことができないのがタンパク質の補給。 ただ毎日、肉や魚ばかりを食べていても飽きてしまいタンパク質を補給が疎かになっていることはありませんか？ そんな時に活用できるのがプロテインですが、プ […]
「プロテイン」の記事一覧
女性でも激しい運動をするならプロテインがおすすめな理由
女性でプロテインを飲んで運動をしている人ってどちかというと少ないかもしれません。まだどこかでプロテイン＝筋肉というイメージがあるので抵抗がある人も多いのかもしれません。そこで今回は女性も激しい運動するならプロテインを摂取した方がいい理由についてです。
プロテインおすすめランキング！コスパ・含有量から徹底比較してみた
プロテイン選びに悩んでいませんか？コスパが良いプロテイン？配合量は？当サイトでは初めてプロテインを選ぶ方からすでにプロテインを摂取している方へおすすめのプロテインをランキング紹介しております！
ソイプロテインの基礎知識とコスパがいいおすすめのソイプロテイン比較
皆さん、筋トレ後のプロテインはどんなものを使われていますか？ 恐らく、多くの方がホエイプロテインを使っていることかと思います。 ホエイプロテインは吸収が早く、トレーニング後の栄養補給としてとても優秀なプロテインですが、今 […]
スーパーフードプロテイン!レビューからおすすめポイントを徹底解説
今、女性のモデルの人の間でも人気があるプロテイン。 それが「スーパーフードプロテイン」。 すでに飲んでいる女性も多いはず。 男性の場合は、プロテインは成分や値段で決めることが多い。 でも、女性の場合は味などの、続けやすさ […]
プロテインの効果を実感できない人におすすめのポイントを紹介
本当にここ最近のプロテインは美味しい。 そんなことを思いながら、プロテインを飲んでいる毎日です。 そんな毎日飲んでいるプロテイン。 筋トレをしている人なら、８割の人は飲んでいることでしょう。 また近年は、プロテインの味も […]
明治 SAVAS（ザバス）ミルクプロテインはうまい？レビューと感想
プロテインでも有名なSAVASというプロテイン作ってる明治さんから新しく「ミルクプロテイン」というプロテインが発売されました。 そこで今回は明治 SAVAS（ザバス）ミルクプロテイン飲んだ感想を書いていきます。
プロテインの飲み過ぎに注意！おならが臭くなる原因と対処法
筋トレをしている人の中にはプロテインを活用している人も多くいるでしょう。 勿論僕も活用しています。 それにプラスして普段の食事からも多くタンパク質の摂取しています。 そうなると気になってくるのが 「屁」 おならの”におい […]
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プロテインをダイエットに取り入れる時の注意点とは
プロテインといえば、昔に比べてかなり多くの商品が出まわっていてプロテインに対する認知度も高くなってきています。 元々は本当にアスリートやスポーツを行なっている人しか知らなかったり、飲まなかったりしましたが、今ではプロテイ […]
筋肉増加に効果的なウェイトゲイナープロテインの摂取方法
ある程度筋トレ歴が長くて、肉体改造を目的に筋トレをしている人で、あれば間違いなく一度はプロテインを摂取したことがある人がほとんどでしょう。 中にはプロテインに頼らずに素晴らしい肉体を持っている人もいますが、効率よくタンパ […]
手軽にタンパク質を摂取できるプロテインバーとは
プロテインを摂取している人ならプロテインだけって人もいると思いますが、なかにはプロテインバーを活用しているという人もいるのではないでしょうか？ 昔はプロテインバーなんてなかったので、自分で自作していたという人もいました。 […]
プロテインの味はナチュラル？フレーバー？どっちがいいのか
昔のプロテインならほぼすべてナチュラルだったので、プロテインの味を選ぶなんてことはありませんでした。 そして今ほど、認知度も高くなく、本当に筋トレ好きの人しか飲んでいないイメージがありました。 でも、今では徐々に認知度も […]
プロテインを飲むと太る？よくある勘違いとその理由とは
僕は過去に大幅なダイエットをしたことがあり、その時の経験から周りに 「どうやって痩せたの？」 「なにを食べて痩せた？」 などいろいろ聞かれることが多い時期がありました。 ２０ｋｇ以上痩せれば聞かれますよね。 その時にプロ […]
プロテインの中でも”就寝前”に飲むのにオススメな種類は？
筋トレには成長ホルモンの分泌が影響しています。 そしてこの成長ホルモンは筋トレをしているときや睡眠時に多くでると言われているので、よく昔から寝る子は育つという言葉は理に叶っている言葉です。 今まで子どもに夜更かしをさせて […]
有酸素運動でプロテインの必要？オススメの種類を紹介
筋トレ以外の目的でもマラソンやバイクなどの有酸素系の運動をしている人多いと思います。 僕もたまに気分転換に朝に歩いたり軽くジョギングをすることがあります。 朝の散歩は本当に清々しくてオススメです。 そんな有酸素運動ですが […]
プロテインに副作用はある?飲み過ぎには注意するべき理由
薬を飲む際にきをつけていることの一つに、副作用が気になるという人も多いのではないでしょうか？？ 僕も薬になどを飲む際は必ず副作用などを確認するのですが、中には今飲んでいるプロテインにもしかしたら副作用があるかもと思ってい […]
プロテインと混ぜて飲むオススメの飲み物とは
プロテインを飲むときってどうやって飲んでいますか？？ 昔はよく牛乳に混ぜて飲んでいたいう人も多くいたと思います。 しかし今では昔と違い、いろいろなメーカーで味のついたプロテインを多く出しています。 なので、純粋に水のみで […]
プロテインを子供に飲ませる時の注意点
子供になにかスポーツを行わせているという家庭も多いでしょう。 そしてスポーツを行なっていれば、子供でもプロテインを摂取したほうがいいという意見もあります。 逆に身長が伸びなくなるから飲ませないほうがいいと意見もあります。 […]
オススメのプロテインの保存方法と注意点とは
筋トレでは必須ともいえるプロテインですが、結構困っているのが保存方法ではないでしょうか？？ スティックタイプの物などの、一度で飲み切るタイプのプロテインなら保存方法などは、あまり考えなくてもいいのですが、大量に購入した時 […]
プロテインは本当に誰にも必要なのか。摂取前に考えてみた。
プロテインは筋トレをしている人にとっては、間違いなく必須のサプリメントでしょう。 僕も筋トレをはじめてからプロテインというものをしりました。 このブログでもプロテインの重要性は書いています。 しかしあくまでプロテインも補 […]
