「健康に関する情報」の記事一覧

「最近運動不足だな、健康のためにも体を動かしたいな」 このような考えを持っている方は多いのではないでしょうか？ 大人になるにつれて体を動かす機会が減っていきますよね。 健康のために何か運動を始めてみたい、でも激しい運動は […]

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最近は減量のせいか寝不足が続いている〇〇です。 最近眠れない イライラしやすい 興奮が収まらない 暴力的になってしまう などの心の不安定な状態が続いていませんか？ そんなあなたは、もしかするとセロトニンというホルモンが不 […]

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「メタボ」という言葉を1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？メタボを理解することは怖い病気にならないための予防策です。この記事ではそんなメタボリックシンドロームに関する基礎知識やおすすめの予防や対策についてを紹介しております。

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腰痛は、全人類の8割が経験すると言われるほど、多い症状です。 腰痛に悩む日本人は1000万人超えで推移しているといわれています。 これはおよそ10人に1人が現在腰痛に悩んでいることになります。 また、腰痛の原因は85％は […]

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“デブ”つまり太った人のことですが、なぜデブになってしまうのか、なぜ太ってしまうのか考えたことがありますか？ おやつの食べ過ぎ。 運動不足。 親の遺伝。 などなど様々な理由が考えられますが、具体的な原因究明をしている方は […]

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ヴィーガンというライフスタイルというものをご存知でしょうか。 ヴィーガン、つまり完全菜食主義者は、食生活だけでなく、衣服、化粧品などの生活の全てにおいて動物性製品の使用、購入を制限しているライフスタイルのことを指します。 […]

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「成長ホルモン」は人間の成長に絶対に欠かすことが出来ない非常に大切なホルモンです。 約3kg程度しかない赤ちゃんがおよそ20年かけてその体重が20倍近く大きくなるのも、この成長ホルモンの働きがあってこそです。 しかし、こ […]

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皆さんは筋トレをしていく中で、もっと筋肉を増やしたい、もっと力をつけたいと思っている人がほとんどではないでしょうか？ ボクもその1人です。 それ故に様々なトレーニング方法を試したり、多くのサプリメントを利用しているのだと […]

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皆さんは肩コリ、大丈夫ですか？ 筋トレをしている人で生活習慣から来る肩コリをお持ちの方は少ないかと思いますが、筋トレで少し肩に痛みがでる、もしくは筋トレで肩を怪我してしまったという方は多いのではないでしょうか。 今回はな […]

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皆さんは腰、大丈夫ですか？ 年をとると身体も脆くなり怪我がちになりますが、その中でも特に痛めやすいのが腰です。 筋トレを適度にやっているとこういった腰痛などの生活習慣病を避けることが出来る一方で、逆に腰を怪我してしまうこ […]

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血糖値が高い。 健康診断で指摘をされて、困っている人も多いでしょう。 血糖値が高いと、それが原因で様々な悪い症状につながってしまいます。 その1つが糖尿病です。 糖尿病や、糖尿病予備軍は現代病の代表的なものであり、生活習 […]

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