ジムに通っても筋トレやダイエットの効果がでない人の4つの共通点

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こんな目標をもってジムに通うことをにしたという人も、多いのではないでしょうか?

ジムに通う目的は人それぞれです。

筋トレをして筋肉をつけて、夏にドヤ顔をしたい人もいれば、異性にモテたいからジムに通ってダイエットをしている人から、高齢者で運動不足だから通っているなど様々だと思います。

しっかりとジムに通って効果がでているのであればいいのですが、中には何ヶ月も通っているのに、筋トレやダイエットの効果があまり実感できていない人もいるでしょう。

実際に僕の周りでも、恐らくダイエット目的で来ている人であろう人が、半年たっても見た目も変わらないままの人もいます。

そこで今回は、ジムに通っても筋トレやダイエットの効果がでない人の共通点について書いていきます。

せっかくジムに通うのであればしっかりと効果は出してほしいです。

何故ジムに通うのか?

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ジムに通っている人の理由は様々です。

筋トレをする目的でジムに通っているのであれば、自宅で筋トレやできなかったり、筋トレ器具がジムには揃っているので、効率よく筋肉を鍛えることができるからだと思います。

またダイエット目的でジムに通っている人も、一人ではできないから、トレーナーの人に指導してもらったりするために通っていると思います。

高齢者などであれば、健康の維持のために通っているという人もいるでしょう。

でも恐らく8割の人は「肉体改造」を目的で通っているのではないでしょうか?

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