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これから夏に向けて必死になって、深く割れた腹筋を手にいれるために、筋トレや運動を頑張っているという人も多いでしょう。

特に男性にとっては腹筋が割れてみえるだけで、女性からの反応だけではなく、周りからの目や反応もよくなるでしょう。

なんといっても体の最初に目がいくのって、腹筋が多いですからね。

それに体が引き締まっているとなんとなく「できる男」って感じがするように思えるのは僕だけではないと思います。

そこで今回は腹筋を割ることができる目安の期間について書いていこうと思います。

腹筋を深く割るために重要なこと

腹筋を割るといっても腹筋はすでに割れているので、

体脂肪を極限にまで減らすことができれば、少し腹筋を鍛えるだけでも割れてはみえます。

しかしボディビルダーの人まで目指さなくても、

ある程度彫刻のような深い腹筋を作ろうと思ったらそれなりの筋トレは必要になります。

中学生とか高校生くらいで、元々痩せていて体脂肪もあまりない人が、

少し鍛えて「俺腹筋すごいだろ?」ってドヤ顔でいっている人がいますが、

あれはただ細くて腹筋割れているだけなので、僕としては全然凄いと思いません。

やはりしっかりとした彫刻のような腹筋を手にいれてこそかっこいいと思います。

一度生でボディビルの大会とかを見たことがある人ならわかると思いますが、やはりレベルが違います。

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一度そういうボディビルの大会で、

実際の凄い人たちの筋肉をみるのも刺激になっていいと思います。

またもし深く割るのは今年はまだいいから、

とにかく腹筋を割りたいという人は、こちらの記事を参考にしてください。

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EMSって簡単に痩せれるの?腹筋ベルトの効果の真相とは

また、筋肉量を増加を手助けしてくれるHMBサプリを活用するのもありかと。