ここ最近は昔に比べてマンツーマンで行うパーソナルトレーニングが、すごく注目を浴びて活用しているという人も多いのではないでしょうか？
僕の周りでもパーソナルトレーニングを活用しているという知り合いも多くいます。
それだけ自分の体を変えたいと思っている人が多いということでしょう。
肉体改造をしている人の中には、パーソナルトレーニングなんて活用しなくても肉体改造はできるので、お金の無駄とかやらないほうがいいとかいう人もいますが、僕は別にパーソナルトレーニングなどを活用することは全然いいと思います。
特に今まで何も運動の経験とか筋トレの経験がない初心者にとっては自分一人でやって結果がでないくらいなら、少しお金はかかるかもしれませんが、マンツーマンで指導してもらった方が明らかに結果がでるのが早いです。
そこで今回は筋トレやダイエットでパーソナルトレーニングを活用するときの注意点を説明していこうと思います。
パーソナルトレーニングの活用
これから本格的に筋トレやダイエットをして肉体改造をしたいと思っている人の中には、マンツーマンのパーソナルトレーニングを活用したいと思っている人も多くいると思います。
本来ならば自宅でトレーニングをしたり、このブログを読んでジムに通ってできるのなら、お金もそこまでかからないのでいいかもしれませんが、仕事が忙しい人や、今までなんにも運動をしてこなかった人や筋トレの経験がない人にとってはパーソナルトレーニングを活用した方が結果がでるのが早いかもしれません。
お金はその分かかるかもしれませんが、マンツーマンでしっかりとサポートをしてくれるというは初心者の人にとってはかなり心強いと思います。
だからこそ今、パーソナルトレーニングが流行っているのだと思います。仕事が忙しい芸能人の人も多く活用していますよね。
一人で肉体改造をしている人にとっては
「パーソナルトレーニングなんて活用しなくてもいいよ」
という人もいますが、それは一人で肉体改造ができる人は活用しければいいだけで、すべての人に当てはまるかというとそうではないと僕は思っています。
正直筋トレに関わらず、自分ひとりでなんでもできるのならそれが一番いいです。自分ひとりでできないから、勉強などで例えれば塾などがあるわけです。
パーソナルトレーニングもそれと一緒で
「自分でできないから活用している」
ことなので、別にパーソナルトレーニングを活用するということは悪いわけでは全くありません。
もしもパーソナルトレーニングをやろうと思っていてるけど、周りの人からいろいろ言われて悩んでいる人は、本当に自分に必要だとおもうなら活用すべきだと思います。
パーソナルトレーニングを活用するときの注意点
では次はパーソナルトレーニングを活用する時の注意点なのですが、しっかり筋トレのやり方や食事管理などを勉強しながら行うということを意識してください。
パーソナルトレーニングはジムによって異なりますが、基本的に期間が決まっています。
今もっとも有名なパーソナルトレーニングのRIZAPは基本的に２ヶ月です。
この期間中にしっかりと筋トレの方法や食事管理を覚えながらやるということ意識しながらパーソナルトレーニングを活用してください。
パーソナルトレーニングは先程もいいましたが、一生行うわけではありません。
パーソナルトレーニングのサポートが終わればそれ以降は自分やることになります。
パーソナルトレーニングを活用して結果がでたらそこで終わってしまう人もいるのですが、期限が短いパーソナルトレーニングほど、その後の反動を大きくなるのでリバウンドは必ずします
芸能人をみるとわかると思いますが、パーソナルトレーニングで成功してもその後なにもやっていない人はリバウンドをしています。
パーソナルトレーニングを終わったあとも全く同じ筋トレメニューや食事管理をしろというわけではないです。
ある程度のトレーニングや食事管理をすることでリバウンドも最小限に抑えることができます
なので、しっかりとパーソナルトレーニングを行なっているときはいろいろとトレーナーの人に質問ややり方などを教わってそれを今度は自分でできるようにするということ意識しながら行なってください。
パーソナルトレーニングを活用しまくる
パーソナルトレーニングはお金を払っているのですから、なんでもわからないことは質問するべきです。
筋トレ方法にしても食事管理しても「肉体改造」のことならなんでも質問や相談をしてください。
それくらいしないとせっかくマンツーマンでサポートしてくれているのですから勿体ないです。
遠慮なんてしてたら自分のためにならないので、しっかりと活用しまくりましょう。
中には控えめな人もいますが、そういう人は本当に損です。もうわからないことがあれば自分が納得がいくくらいまで質問するくらいの勢いで取り組んでみてください。
参考記事⇨ライザップの無料カウンセリングのレビューと口コミ【体験談】
まとめ
これからますますパーソナルトレーニングを活用していく人は増えると思います。
今は都心などが多いですが、これからは地方でも徐々に広がっていくと思います。
それに年々健康に対する意識というのも高くなってきています。
今はどちらかというと女性の方がパーソナルトレーニングを活用している人が多いですが、男性でもパーソナルトレーニングを活用している人は多くなってきています。
これからパーソナルトレーニングを活用しようと思っているという人はただやるのでなくしっかりと自分でもできるようにすることを意識して取り組んでいってください。では今回はこれで＾＾
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