HMBサプリもかなりの種類が出回っている中で注目を集め品薄状態になっているのが、金子賢さん全面監修の「鍛神HMB2000」。
元々プロテインとして「鍛神」シリーズが販売されていたのですが、HMBサプリとしても商品化したというわけですねー。
この記事ではそんな数あるHMBサプリの中でも、注目される鍛神HMBとはどんなサプリなのか検証します。
目次
鍛神HMBとは？
最近は健康的な美ボディに、筋肉は欠かせない存在になってますよね。
男性だけではなく多くの女性の型も筋肉を付けるような時代です。
そんな筋肉を育てる為に、今や当たり前となっている注目成分がHMB。
どれくらい凄いというのはこちらの記事をみてらもうとして。
→HMBは筋量アップ・運動時の筋損傷減の効果がある根拠となる研究論文の紹介
このHMBが業界トップクラスの2000mgも配合され、男性はもちろん女性にも注目されている健康的な美しいボディ作りをサポートしてくれるサプリが「鍛神HMB」なわけです。
さらに、夏が一番似合う男性・女性を決める大会「サマースタイルアワード」に出場した選手も多く活用しているサプリでも有名です。
ちなみにサマースタイルアワードとは、
健康的でたくましくスタイルが良くカッコよさを追及す、世界初の身長別のスタイルを競う大会です。
この大会の実行委員会代表が俳優の金子賢さんであり全面監修しているのも鍛神HMBの特徴の1つ。
鍛神HMBは金子賢さん監修
鍛神HMBを監修するのが、俳優の金子賢さんです。
「ごくせん」などのドラマや映画に出演する俳優さんで、バラエティなどにも出演しているので、一度は目にした事のある俳優さんだと思います。
また、一時期は総合格闘家としても活躍し、さらに「ベストボディジャパン」という大会での活躍でも注目を浴びた方です。
金子賢さんについて
| 本名 | キム・ヒョン |
|---|---|
| 生年月日 | 1976年10月19日生まれ |
| 血液型 | Ｏ型 |
| 身長 | 183㎝ |
| 体重 | 68kg（減量期）／77kg（普段） |
| 体脂肪率 | 4％（減量期）／13％（普段） |
| 職業 | 俳優・タレント・元総合格闘家・DJ |
| 経歴 | 1993年にスカウトで芸能界に入り、俳優デビュー。 2004年には俳優業を休業し、総合格闘家へ転向。 2007年に事実上の引退となり、俳優業へ復帰。 2014年にベストボディジャパン東京大会で優勝、日本大会で準優勝。 |
このベストボディジャパンは男女共に、健康的なかっこよさや美しさ健康的な身体を競う健康美コンテストです。
審査には5つの基準があり、
- 健康美
- 全身引き締まった身体、バランスの取れたスタイル
- ポージング
- ウォーキングを含む身のこなし、見せ方
- 知性、品格、誠実さ
この大会の東京大会で優勝、日本大会での準優勝は芸能界初の快挙として大きく話題に。
また、普段は体重77kg、体脂肪13％とそれなりに体重もある体型ですが、大会前となると体重68kg、体脂肪4％と体重10kg、体脂肪は9％も減少しています。
これはボディビルダーの体作りとほぼ一緒。
自分自身でこれだけの体重や体脂肪を調整し、あれだけの肉体美を作り上げるのはマジでヤバイです。
ブログやインスタグラムでも、肉体美を披露する写真から食事やトレーニングの写真など、ボディ作りへのこだわりがひしひしと伝わってきます。
普段も食事からこだわりトレーニングもストイックにこなし、肉体美の究極を求める彼が監修しているサプリとなると今までのHMBサプリとはちょっと違いますよね。
鍛神HMBの5つの特徴
そんな金子賢さんが監修した鍛神HMBですが、鍛神HMBには特徴が大きく分けて5つあります。
それが
- HMBが業界トップクラスの2000mg配合
- 金子賢さん全面監修した圧倒的ブランディング力
- 安心の日本製で品質管理も徹底
- 1日約6kcalと超低カロリー
- 実感率が96％
この5つです。
HMBが業界トップクラスの200mg配合
鍛神HMBには、筋肉を作る為に必須ともいえるHMBが業界トップクラスの2000mgが配合されています。
この配合量は他のHMB配合サプリに比べてもかなり高配合量です。
→おすすめの筋トレ・筋肉サプリ比較！HMB配合オールインワンサプリ
1日6粒の錠剤を飲むだけで、2000mgのHMBが手軽かつ効率よく摂取できるのでHMBへ高配合量を求めている人にはおすすめです。
ただ、別にHMBを摂取している人とは過剰摂取になる可能性があるので注意してください。
どちらかに絞った方がいいかと。
金子賢さん全面監修した圧倒的ブランディング力
ベストボディジャパンなどの大会で結果を出し、体重・体脂肪などを自在に調整しながら健康的な美ボディを作り上げる金子賢さんが全面監修しているのも、かなり信頼度が上がる特徴。
普段の体型から減量期のビフォー＆アフターの写真をSNSに投稿して話題にもなったりしましたが、「頑張れば出来るかも」と自信を持てますよね。
そのサポートの1つがこの鍛神HMBである訳です。
今まで数多くのHMBサプリを紹介してきましたが、金子賢さん以上にブランディング力があるHMBサプリはないかと。
それくらい金子賢さんの実力はヤバイです。
安心の日本製で品質管理も徹底
効果を得る為にはやはり毎日かつ継続して摂取した方が絶対いいです。
そうなるとやはり体に入るものなので気になるのが安全面。
いくら金子賢さんが監修していようが安全性が保証されていなかったら購入するきにはなれないですよね？
でも安心してください。
鍛神HMBは、厚生労働省の定める適正製造規範に基づいた審査基準をクリアした工場にのみ認められるGMP認定を受けた、日本の工場で製造されているので安心して飲む事が出来ます。
このGMP認定というのは、あまり知らない人も多いと思いますが、サプリメントなどを選ぶ際の基準としては覚えておいて損はないです。
とりあえずGMP認定を受けていれば品質管理においては問題ありません。
1日約6kcalと超低カロリー
プロテインでHMBを2000mg1日に摂取すると考えると、実は約15杯以上は飲まないといけません。
どんなにプロテインが好きでも、15杯を毎日飲むのはお腹的にもしんどいですし、無駄にカロリーを摂りすぎてしまいます。
鍛神HMBなら1日約6kcalと超低カロリーなので余計なカロリーを考える必要はありません。
ただ、プロテインでHMBを摂取しようと考えている人はあまりいないと思うので、15杯なんて飲む人はいないと思いますが。。
実感率96％
実感率というか実際に利用した人の96％の方が鍛神HMBを摂取して効果などを実感しているみたいです。
96％って100人いたら96人の人が実感しているわけですから、凄すぎ。
それくらいHMBという成分は、実際に実感できる成分ってことなんだと思います。
あとは、配合されている他の成分もいいのでしょうね。
成分に関しては次に詳しく紹介しますね。
以上が鍛神HMBの特徴です。
鍛神HMBに配合されている成分
鍛神HMBにはHMB以外にも様々な筋肉に関する成分が配合されています。
その成分はHMBを含めると
- HMB
- BCAA
- シトルリン
- アルギニン
- グルタミン
- オルニチン塩酸塩
この6つです。
HMBは筋肉の合成を促しくれる成分
HMBとは、筋肉を増やす働きを促進してさらに痩せにくくしてくれる働きがある成分です。
HMBはタンパク質が分解されて、ロイシンという成分が代謝して生まれる成分。
元々はタンパク質から生まれる成分なので、プロテインを飲む事で摂取も可能なのですが、実はHMBはロイシンからたったの5％しか生み出されません。
HMBは1日に約3,000mg摂取が必要とされますが、この3,000mgのHMBを合成する為には、ロイシンが約60,000mg必要となります。
ちなみに、プロテインでロイシンを60,000mg摂取するとなると、プロテインを約20杯飲まなければならなので、とてもじゃないですが現実的ではありません。
だからこそHMBなどのサプリメントで摂取するのが効率的なわけです。
BCAAが不足すると筋肉の分解につながってしまう
BCAAとは必須アミノ酸である、バリン・ロイシン・イソロイシンの事をいいます。
BCAAは、筋肉を作る時にエネルギーのような役割をしてくれる重要な栄養素なのですが、BCAAが不足すると、代わりにタンパク質を分解してしまいます。
運動中に分解されてしまう為、BCAAが不足してしまうと、筋肉が分解されてしまいます。
その為に、BCAAを補う事でエネルギーを補給しせっかくつけた筋肉の分解される量を抑制する事が大切です。
関連記事→BCAAは筋トレに必須？どれくらい効果があるのか検証
シトルリンは身体のリズムを高める成分
シトルリンは、身体のリズムを高めてくれる成分。
シルトリンは体に吸収される途中、一酸化窒素を発生させます。
一酸化窒素は実は体内にあまりよいものではないのですが、この一酸化窒素を排出させるために血管を広げます。
血管を広げると血流がよくなり、体全体に血が巡ります。
その働きにより、一緒に摂取した必要成分を体全体に届けるサポートをしてくれるのです。
よい成分は体全体に運び、老廃物などわるい成分は排出がスムーズになり、デトックスやダイエットやむくみ解消にも一役かってくれる成分でもあります。
アルギニンは成長ホルモンを増加してくれる
アルギニンを摂取する事で、筋タンパクの合成が促進され筋力アップに効果的です。
また、成長ホルモンを増加させてくれる働きがあり、脂肪燃焼や筋肉増強に働きかけてくれます。
血流改善効果もありシトルリンと似た働きがあります。
関連記事→アルギニンの効果・副作用。身長との関係性と人気のサプリメント
グルタミンは筋肉の疲労を軽減してくれる
グルタミンもアミノ酸の一種ですが体内で合成できる為、必須アミノ酸ではないもののあらゆる組織や器官にとって非常に重要な役割があり必要量がとても多くなります。
グルタミンは、細胞を合成する時に必要とされます。
また、体がダメージを受けた時に修復に必要不可欠でありグルタミンが多い事でダメージを抑制できます。
更に、グルタミンは、筋肉疲労や筋肉痛を軽減する物質の分泌を促進する働きもあり、長時間練習などにも効果が期待できます。
こういったことから「回復系アミノ酸」とも言われています。
ただし、あらゆる器官で必要とされてしまう為、不足すると筋肉まで届かず、筋肉が細くなってしまう為、「条件付き必須アミノ酸」と呼ばれるほど、アスリートなども注目する成分になります。
関連記事→最近疲れてない？？疲労回復に効果があるグルタミンとは
オルニチン塩酸塩は疲労回復に効果あり
二日酔いや肝臓によいとされる成分として有名なオルニチンですが、疲労回復効果も期待できます。
オルニチンは睡眠中の成長ホルモンの分泌を促進し、運動や労働などで疲労したり破損した体組織を、修復したり再生する働きがあります。
これらが鍛神HMBの主成分になります。
HMB以外だとやはり、BCAAやグルタミンといった成分は筋肉を成長させる上では必要不可欠な成分です。
ボクはHMBも摂取していますが、個別でこれらの成分も摂取しています。かれこれ2年くらいは摂取しているかな。
BCAAは筋トレ中に欠かせないし、グルタミンも夜寝る前に摂取することで次の疲労感が全然違います。
この2つが鍛神HMBには配合されているので、同時にすべて摂取したいなら鍛神HMBがおすすめかと。
ボクも乗り換えようか考え中です。
鍛神HMBの主な効果や摂取の仕方
鍛神HMBは、ただ飲むだけでマッチョになったり引き締まったりするわけではありません。
目標に合わせた運動はや筋トレは正直必須です。
ただ飲むだけでマッチョになったらそれは”アブナイ”薬ですから。
→アナボリックステロイドの基礎知識。怖い副作用とおすすめできない理由
あくまでも筋トレや運動ありきで摂取して効果がでるサプリです。
筋トレや運動を併用して鍛神HMBを飲む事で
- トレーニングの質が上がる
- 使用重量がUPする
- 回復しやすくなり運動効率も上がる
これらの効果が期待できます。
また、摂取タイミングなどを変えてあげるとより効率よく吸収されるので摂取タイミングなどにも気を使ってみてください。
おすすめの摂取方法とタイミング
まずは、トレーニング中の失われた成分を補ったり、回復したり、パワーアップさせる為にトレーニング前に飲む事をオススメします。
さらに、効率・効果をアップさせる為に、トレーニング中にも摂取すると良いかと。
BCAAが入っているので筋トレ中に起こる筋分解を防いでくれます。
トレーニング後に飲むのも良いですけど、トレーニング後はどちらかというとプロテインなどを摂取した方がいいです。
その方が筋肉に必要なタンパク質を補ってあげることができますから。
できるなら同時に糖質なども摂取すると筋肉は大きく成長します。
トレーニングができない日は特に決まり無いですが、日常の運動（通勤や通学など）を利用する目的で、朝や通勤・通学前に飲むのが個人的にはベストかと。
朝なら忘れてしまう心配もないと思うので。
摂取方法は、1日6粒を目安にタブレットを水などと一緒に飲むだけです。
例えば
- 朝2粒
- トレーニング前に2粒
- トレーニング中に2粒
といったように1日6粒をわけて摂取するのもアリです。
注意としては、必ず1日の摂取目安量を守る事。
多く飲んだからといって、効果が倍になる訳ではありません。
サプリは薬ではないといっても、大量摂取は健康被害を出す恐れもあります。
必ず目安量は守りましょう。
鍛神HMBの副作用は過剰摂取しなければ問題ない
鍛神HMBの気になる副作用ですが、上記でも少し書いた通り過剰摂取することで何かしらの症状がでる場合はあります。
これは鍛神HMBだけにいえることではなく、食品すべてにいえることですけど。
なので、しっかりと摂取量を守って摂取をしていれば鍛神HMBで副作用がでるという心配はほとんどないです。
そもそも鍛神HMBはサプリメントなので、副作用がでるものであれば医薬品として売らないといけません。
それくらいサプリメントと医薬品の基準は厳しいです。
ただ、もし万が一副作用が出た場合などはすぐに利用を停止してください。
それ以上に悪化する場合もあるし、いくらサプリメントだからといって全く副作用がでないということではないので。
鍛神HMBの口コミや評判
次に皆さん気になる口コミや評判をいくつか。
実際には購入して自分自身で試すのが1番だと思っているので、そこまで口コミや評判は載せたくないんですけどね。
ただ、それでも気になる人も多いと思うので。
りゅうさん筋肉が付いて脂肪燃焼効果が期待できるサプリという事で鍛神HMBを飲むようになったのですが、確かにこれを飲んで多少筋肉が付いたように思います。
28歳男性
ひなたさん私が思っていたほどムキムキになるという感じではなかったです。ただ、まだこれを飲むようになって１か月くらいなのでもっと使えば効果が出てくるかもしれないです。それを期待してもう少し使ってみたいと思っています。
34歳男性
aymokmtさん友人から鍛神HMBを紹介されて使い始めました。約半年間続けましたが、実感としては筋肉トレーニングをジムで行って相乗効果があるということです。効果は生活習慣などにより個人差が出るかと思いますが、飲みやすいので気軽に始められます
27歳女性
のりかさん粉ではなくタブレットなので、飲みやすかったです。感想としては、筋肉はつきやすくなった気がする、ということです。目に見えてはあまりわかりませんが、飲まないよりかは良いと思っています。汗もかきやすくなり、このまま筋トレを継続するきっかけになりました。。
30歳女性
実際に女性の人も多く使っている印象です。
一緒に鍛神プロテインを摂取している人もいましたねー。
あくでも口コミなどなので、参考程度にしかならないと思いますが、使っている人はそれなり効果は実感できている人が多いかなと。
それだけ鍛神HMBには期待できると思ってもいいのではないかなと思います。
鍛神HMBでダイエットは可能か不可能か
鍛神HMBを活用してダイエットを考えている人も多いかと。
では、実際に鍛神HMBを活用してダイエットは可能なのか不可能なのか。
ダイエットに関してはしっかりと運動や筋トレを併用すれば可能です。
鍛神HMBは筋肉の増加をサポートしてくれる働きがあるサプリです。
筋肉が増えれば増えるほど人の体は代謝があがるので、それだけ痩せやすい体質になり結果的にダイエットにも繋がります。
もちろん、筋肉が付くので体重自体は増える可能性はあります。
しかし、筋肉がついて体重増えても見た目が引き締まるという結果になるので、普通にダイエットをして体重を落とすよりもより素敵なボディがてにはいります。
飲むだけではもちろん、痩せることはないし筋肉が付くこともないので、楽にダイエットを考えている人には意味がないですけど、しっかりと運動や筋トレをすればそれなりダイエットは成功するはずです。
あとは、食事管理に関しても少し勉強しておくとより効率よくダイエットをすることができるかと。
関連記事→マクロ栄養素の基本。筋トレやダイエットで超活用できる理由と計算方法
鍛神HMBをAmazonや楽天では購入しない方がいい
鍛神HMBは、2017年11月の段階で検索したところ、楽天で1社のみ取り扱いがあり購入する事が可能です。
Amazonでは取り扱いしていませんでした。
ただ、楽天では単品で定価のみ（送料込み）の販売です。
公式サイトでは、単品購入も可能ですが、特典付きのお得な毎月の定期コース「鍛神キレキレコース」があります。
ぶっちゃけこのキレキレコースの特典が凄いので公式サイト以外での購入はしない方がいいかなと。
それくらい特典が満載ですから。
鍛神キレキレコースの料金設定と特典
鍛神キレキレコースには4大特典があります。
- 初回特典として通常単品1袋10,714円（税込み）が約90％OFFの980円（税込み）で購入
- 送料が初回から以後ずっと無料
- 2回目以降の購入価格が30％OFFの7538円（税込み）で購入
- 効果が実感できない体質に合わないなどの場合は30日間返金保証付き
です。
この特典は公式サイトから購入のみになります。
ただし、1つ注意点としては鍛神キレキレコースは定期コースなので、初回を含め4回は購入をする事が条件となります。
継続縛りは詐欺なのか
この条件があるのが継続縛りというのですが、つまり、最低でも初回は23,595円必要ということ。
単純に考えれば詐欺みたいな感じ見えますが、実際はそんなことはありません。
もし単品購入で4ヶ月分購入したら42,856円もかかるし、他の特典などは一切付帯しません。
特に4つ目の特典である30日間返金保証があるというのは初めて試す人には、かなり魅力的なはずです。
それに鍛神HMBに限らずサプリメントは、継続する事でより効果を実感できる場合がほとんど。
なので、最低でも3ヶ月は使用するの良いと考えると、初回はかなりお得なので4ヶ月分購入するのはそこまで悪くはない。
だって、約半額近く違うわけで。
気軽に試したい人は1ヶ月分の単品でもいいけど、正直効果を感じられる前に辞めちゃったら意味がないからね。
それを考えればある意味、継続縛りで数ヶ月先まで買っちゃうのもありかなと。
その方がモチベーションも高まると思いますので。
鍛神HMBは入荷待ちのときがある
また、鍛神HMBは人気サプリでかなりお得なコースもあるので、一定数に達し次第、申し込みが終了してしまうみたいです。
ちょうどボクが確認した時も品薄状態でした。
サプリメントで品薄状態って。ヤバイです。
実際にそれくらい売れているってことだろうし、やっぱり金子賢さんのブランディング力が半端ない。
いち早く試したい人は、できるだけ入荷したすぐに申し込みをした方がいいかもしれないです。
この人気ぶりだと、さらに品薄状態になる可能性は高いですから。
まとめ
鍛神HMBはHMB配合量がトップクスラスのHMBサプリ。
- ボディとして高評価を得る実績がある
- 普段の体型をあそこまで作り上げる
- 目に見えた変化を見せてくれる
そんな金子賢さんが人が監修し愛用しているとなれば信頼性に関してはなんにも問題ないかと。
摂取しただけでは意味がないけど、併用して使うなら十分活用して見る価値はあるサプリだと思います。
来年に向けて体型を変えたい人。早めに取り組むことをおすすめしまっす。
