FIRAマッスルサプリHMBの副作用・効果を口コミ無視して検証してみた！

FIRAマッスルサプリHMB。

筋トレをしている方なら1度はみたことがある人も多いのではないでしょうか？

よく、FacebookやTwitterとかで出てくるときありますよね？

正直、公式ページなどをみるとかなり胡散臭いのは否めないですが、見てみると入っている成分はしっかりとしているので、

筋トレをしている人やダイエットを考えている人は、摂取しても問題ないサプリメントだと思います。

世の中にはたくさんのサプリメントがありますが、使いようによっては大きく効果を促進してくれる場合もあります。

また、FIRAマッスルサプリHMBはプロテインと違って粒状のタブレット型なので、持ち運びも楽で手軽にどこでも摂取することができます。

ちなみに同じタブレット型で今話題の成分のHMBが配合されている筋肉サプリもあります。

今はこのようなオールインワンサプリが流行っていて人気があります。

その中に「FIRAマッスルサプリHMB」があるわけです。

ここでは、そんな気になる方も多い「FIRAマッスルサプリHMB」の副作用や効果などを検証して行きたいと思います。

予め言っておきますが、プロテインを飲んだだけで筋肉が付かないように、FIRAマッスルサプリHMBも飲んだだけで細マッチョになったり、筋肉がガッツリ付くことはありません。

当たり前ですけどね。

ただし、筋トレやダイエットで運動して、より効果が促進したという人も多いの事実なので、とりあえず気になる方は公式ページで確認してみてください。

あの筋肉芸能人の春日さんも愛用しているみたいですよ。

FIRAマッスルサプリHMBとは春日さん愛用のHMB配合サプリ

FIRAマッスルサプリHMBとは、プロテインや以前に紹介したビルドマッスルHMBと同じ、筋トレやダイエットのサポートしてくれる成分が含まれているサプリメントになります。

ボクはオールインワン筋肉サプリなんていったりしています。（全く流行ってないw）

FIRAマッスルサプリHMBは、2015年3月時点で約6万個を売り上げているということで、筋トレ系のサプリメントの中では、売れているサプリメントと言えるでしょう。

売れてるから安心というわけでありませんが、売れていなければもう販売はしてないわけですから、それなりに筋トレやダイエットをしている人で使っている人が多いサプリメントなのでしょう。

FIRAマッスルサプリHMBは、どちらかというとゴリゴリのマッチョを目指す人よりも、引き締まった細マッチョを目指している人向きのサプリメントです。

それは、含まれている成分が関係しています。

同じサプリメントのプロテインでも良さそうですが、トレーニング中にプロテインを飲んでも、吸収がそこまで早くはないので、すぐには効果がでません。

BCAAであれば、摂取してから約10分後くらいには効果が出始めると言われているので、即エネルギーとして使うことができます。

よく、筋トレ中にサプリメントを摂取している人は、BCAAを摂取している人が多いです。

FIRAマッスルサプリHMBの効果は3つの成分から

FIRAマッスルサプリHMBの主な成分は2つあります。

それは

• HMB
• BCAA
• インディアンデーツ

この3つです。

HMBは最近話題のなっている成分で海外のアスリートたちも愛用しているサプリです。

BCAAは、筋トレやダイエットで運動していて、少しサプリメントに詳しい人なら名前は聞いたことがあると思います。

そんなBCAAでなく、もう一つのインディアンデーツは、恐らくそこまで知っている人は少ないでしょう。

実際に、僕もこのFIRAマッスルサプリHMBを見て初めて知りました。

軽く説明したいと思います。

HMBとは？主な効果

HMBとはアミノ酸であるロイシンが体内で代謝されてることで生み出される成分。

実際にHMBは厚生労働省も推奨してる成分で、

地域在住のサルコペニアが顕在化している 75 歳以上の155 人の高齢女性を対象とした RCT 研究で 70）、レジスタンス運動（週 2 回のトレーニング）のみ、レジスタンス運動とサプリメント補給（ロイシン高配合アミノ酸のサプリメント 3 g を 1 日 2 回）、サプリメント補給のみ、コントロールの 4 群で 3 か月間の介入後、レジスタンス運動とロイシン高配合アミノ酸サプリメントを組み合わせた群において、高齢女性の筋量、歩行速度、筋力が有意に改善することを明らかにした。

出典：厚生労働省「たんぱく質並びにアミノ酸の介入研究」

このように筋肉の減少が激しい高齢者にも効果があるということがわかっています。

なので、実際にHMBを摂取することでより筋肉を発達させることができるというわけです。

そんなHMBには

• 筋肉分解の低下
• 筋力の向上
• 有酸素運動の向上
• 体脂肪率の減少
• たんぱく質合成の増加

などに効果があることが研究では明らかになっています。

ただ、HMBはロイシンから代謝されますが、その数量はなんと5％程度。

HMBは1日に3,000mgは摂取した方がいいと言われているので、

3gのHMB-CAを摂取すると、より低い用量の補充物（1.5gのHMB-CA）と比較してより大きいようであった。

出典：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3568064/

3,000mgを摂取しようとしたら60g以上のロイシンを摂取しないといけません。

それってとても無理ですし、摂取できたとしてもHMBに本当に代謝さているかも体内ではわかりませんよね？

だからこそ今は直接HMBを摂取できるHMBサプリが人気があるわけです。

BCAAとは？主な効果

BCAAとは、以下の3つのアミノ酸の総称をいいます。

• バリン
• ロイシン
• イソロイシン

これらはアミノ酸の中でも、BCAAは筋肉のエネルギーとなると言われているアミノ酸で、体内で作り出すことができないアミノ酸である9種類の「必須アミノ酸」で、よくアクエリアスやエナジードリンクなどにも含まれている成分になります。

簡単いってしまえば、BCAAとは筋肉には欠かすことができないアミノ酸のことを指します。

そして、BCAAというアミノ酸は、特に筋肉にとって様々な効果を持たらしてくれます。

BCAAに関しては、説明するとかなり長くなるので、ここでは詳しくは説明しませんが、主な効果は

• 筋肉の分解を抑制
• 筋肉の合成を促進
• 筋肉の回復を促進
• 集中力を上げる

このような効果が期待できます。

筋トレや激しい運動をしている人が、好んで摂取しているのがわかりますよね？

BCAAはプロテインにも多く含まれていますが、吸収率に関してはBCAAを単体で摂取した方が圧倒的に早く吸収されます。

そのため、BCAAを摂取している人は、トレーニング直前や長時間の筋トレを行う際のトレーニング中などに摂取している人が多いです。

インディアンデーツ

恐らく、マニアな人以外は、知らないであろう「インディアンデーツ」。

僕も、この成分は今まで全くといっていいほど知りませんでした。

インディアンデーツ（タマリンドTamarindus indica L.）は、アフリカ原産の常緑高木植物で、アジア・アフリカ等の熱帯地方に自生し、インド・タイでは栽培が行われています。現地では、主に果肉部分を、飲料、菓子、カレーおよびソースの風味付けに利用しています。また種子は、コーヒーの代用として飲用する他、民間薬として下痢や腫瘍の治療に用いられています。丸善製薬株式会社　原料辞典より引用

元々は、アフリカ地方で生息しているマメ科の植物で、種皮に多くのポリフェノールが含まれています。ポリフェノールは「抗酸化作用」があることでも有名な成分です。

また、マウスの実験ではありますが、インディアンデーツを経口投与したところ、糖や脂の吸収を抑制する働きや、血糖値を下がったという研究結果もでています。

→丸善製薬株式会社　原料辞典

血糖値の急激な上昇は、脂肪細胞などを増大させてしまうため、ダイエットなどをする際は、なるべく血糖値が低い状態が好ましいです。（低すぎるものダメ）

インディアンデーツを摂取することで、糖や脂の吸収を抑えることができて血糖値も低い状態を維持できるので、

ダイエットや減量をする際にはインディアンデーツを摂取した方がより効率よくダイエットや減量ができるはずです。

なので、FIRAマッスルサプリHMBの効果としては、

• 筋肉の増加や回復の促進
• 脂肪燃焼のサポート

この2つが主な効果になります。

世間でいうところのゴリマッチョというよりは、細マッチョを目指している人に、おすすめのサプリメントだと言えそうですね。

副作用については2つに注意が必要

FIRAマッスルサプリHMBの副作用ですが、基本的にサプリメントなので副作用はありません。

もし、FIRAマッスルサプリHMBで副作用が出たという人は、

• 過剰摂取
• アレルギー持ち

この2つの場合だと副作用がでる”可能性”もあります。

いくら、サプリメントで副作用がでないといっても、過剰摂取すれば体に悪影響を及ぼす可能性があります。

これは、サプリメントだけではなく食品でも言えることです。

FIRAマッスルサプリHMBも薬品ではなく食品です。

ただし、食品を食べてアレルギーがでる人がいるのと同じで、FIRAマッスルサプリHMBに含まれてる成分で、アレルギーがでる可能性はあります。

こちらの成分を見て、アレルギーがあるのであれば控えた方がいいでしょう。

プロテインでも、飲み過ぎるとオナラの匂いが臭くなってしまうことがありますが、サプリメントにしても食品に関しても100%なにも副作用が出ないとは言えません。

ただ、副作用が多く出て批判が殺到しているのであれば、そのような危険な商品が6万個も売れて、残っているわけはないので、そこまで副作用などは、心配はしなくても個人的にはいいと思います。

個人的には、プロテインよりもおならの匂いを気にしなくて良いのが１番のメリットだと思います。

FIRAマッスルサプリHMBの飲み方

FIRAマッスルサプリHMBの効果的な飲み方としては、公式ページでは1日4粒を目安にして、「食後」の「朝2粒、夜2粒」か「朝4粒」をオススメしています。

モニター調査でこの飲み方が1番効果があったのでしょう。

それに、ダイエットとして摂取する場合であれば、朝食後や太りやすい夕食後などがいいのかもしれません。

ただし、公式ページにも、飲む時間帯は特には決まりはないとも書いてあります。

個人的には、BCAAを含んでいるので筋トレ直前か筋トレ中などに飲んだ方が効果が出るような気はしますけどね。

また、摂取する際は「水」か「ぬるま湯」で噛まずに飲むようにしてください。

スポーツドリンクなどと一緒に飲んでも、そこまで問題はないとは思いますが、公式ページでは「水」か「ぬるま湯」と書いてあるので、ここは守った方が無難だと思います。

もし、それ以外で飲む場合は何かしらあった際も、自己責任になってしまうので、気をつけるようにしてください。

FIRAマッスルサプリHMBの口コミや評判

個人的には、あまりサプリメントの口コミや評判というのは気にしていません。

それは、個人差が物凄くあるからです。

ただ、日本人は口コミや評判はかなり気にするので、いくつか紹介しておきます。

中には１ヶ月で効果を実感できるって、かなり早いですね。

すべての人に当てはまるということはないと思いますけどね。

FIRAマッスルサプリだけではないですけど、やっぱり飲むだけで効果が出るというのはないですね。

それはもはや、薬になってしまいますからね。

運動ありきってことです。

FIRAマッスルサプリHMBのお得な購入方法

FIRAマッスルサプリHMBの単品価格は9,480円（税別）です。

税込になると1万円を超えるので単品で考えたらものすごく高いです。

ただ、FIRAマッスルサプリHMBでは「超トク継続コース」という定期便があります。

超トク継続コースなら59％オフ

この超トク継続コースですが、こちらを活用することでなんと通常価格よりも59％安い3,900円（税抜）で購入することが可能になります。

しかも、2回目以降も同じ価格で購入できるのでかなりコスパが良いコースです。

それに、次回のお届け日の10日前までに休止の連絡をすれば定期便はいつでも休止や解約をすることができます。

いわゆる継続縛りがありません。

[memo title=”継続縛りとは？”]継続縛りとは初回価格が安くなったりすることを条件に数ヶ月は解約できない仕組み。トータル的には安くはなるが初期費用は多くかかる。[/memo]

なので、単品購入するのとほとんど同じです。

今までは他のHMBサプリなどはほとんどが継続縛りが多くて購入者目線ではなかったのですが、FIRAマッスルサプリHMBではしっかりと購入者のことを考えてくれています。

嬉しい限りです。

楽天やAmazonなどのネットショップにない

ちなみに、FIRAマッスルサプリHMBサプリは楽天やAmazonなどのネットショップでは一切販売しておりません。

購入は公式サイトのみです。

こちらが実際に検索してみた結果です。

Amazon↓↓↓

楽天市場↓↓↓

どちらもないことはわかると思います。

これから先のことはまだわかりませんが2,018年7月時点では販売されていないので購入する場合は公式サイトからにしましょう。

そもそも公式サイトから購入するほうが安心ですし、いろいろなメリットがありますから。

いずれにせよ、Amazonや楽天で購入するメリットはないかと。

細マッチョを目指すなら試す価値あり

FIRAマッスルサプリHMBには、筋肉の増加を促進してくれる「HMB」や「BCAA」と糖や脂を抑制してくれる「インディアンデーツ」の3つの成分が含まれています。

細マッチョになるには、ただ痩せただけではなれません。

しっかりと、筋トレをしつつ、それと平行してダイエットや減量をしてなれる体です。

FIRAマッスルサプリHMBは、そんな細マッチョを目指している人におすすめの成分が3つ含まれているので、細マッチョを目指すなら、試す価値は十分あるでしょう。

また、FIRAマッスルサプリHMBは今なら1ヶ月分9,480円（税別）のところで3,900円（税抜）で試すことができますから。

約半額で試すことができると考えれば、少しでもFIRAマッスルに興味があるなら、このキャンペーンを上手に活用した方がいいですよ。

飲んだだけでは、細マッチョにはなれませんが、しっかりと筋トレと併用して摂取すれば、自然と結果もでるはずですから。

今年こそ、肉体を変えてみたいという人は、このキャンペーンを上手に使って、とりあえず試してみて、継続するかどうかはご自分で判断すれば良いかと。

解約は電話1本で簡単にできますので。

肉体改造は、とりあえず試してみる。これが1番大切ですよー。