「腕のトレーニング」タグの記事一覧

上腕二頭筋を鍛える種目の一つにインクラインダンベルカールという種目があります。 よく最後の追い込みなどにつかう人も多い種目で、僕もたまに違う刺激をいれたいときなどは取り入れています。 どうしても上腕二頭筋の王道であるバー […]

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二頭筋の種目はこれまでもいくつか紹介してきましたが、それらの種目にプラスすることで、更に二頭筋を追い込むことができるのがプリチャーカールです。 僕も二頭筋を追い込みたときなどには取り入れている、種目でやった日は腕がパンパ […]

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太い腕になりたい、あのもっこりした二頭筋をてにいれたい、そんな理由で腕のトレーニングを行なっている人も多いと思います。 でも結構二頭筋のトレーニングで、二頭筋に上手く効かせることができないという人も数多くいます。 そうい […]

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いくつになっても男は太い腕というのに憧れますよね？？ 特に夏なんかが近づいてくると、肌が露出するので余計に感じてしまいます。 しかし、夏になってから行なっては直ぐに太くなんて普通はならないです。 なったらポパイです。（笑 […]

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