今話題のHMBサプリ。
すでに摂取しているか、知ってはいるけどまだ摂取してないという人も多いのではないでしょうか？
特に女性の方向けのHMBサプリは、まだまだ少ないのが現状です。
そんな女性向けのHMBサプリとして新たに登場したのがカリスマトレーナーのAYAさんが監修した「B.B.B（トリプルビー） HMB&CREATINE48000」です。
この記事ではそんなB.B.B（トリプルビー）の特徴から効果、口コミまで徹底検証していきます。
ダイエット＝体重減量ではなく、ダイエット＝筋力をつけた体質改善をサポートするB.B.B（トリプルビー）。
綺麗に痩せて、素敵なスタイルを手に入れたい人にはおすすめですよ。
目次
B.B.B（トリプルビー）の口コミと評判
まず、皆さん気になるのが口コミではないでしょうか？
ボクも何かを購入する際は、口コミ等を参考にする場合が多いです。
いくつか実際に使った人の口コミを集めましたので、少し参考にしてみてください。
あくまでも参考程度に笑
ペンネーム：Manaさん 年齢：30歳女性
飲んでから1カ月で-2キロ体重が減り、細くなったというよりも全体的に引き締まった感じで程よく筋肉がついています。Ayaさんのような筋肉がつきつつも女性らしい体系を目指す女性にピッタリのサプリメントだと思います！
ペンネーム：肉体美を追求するナオコさん 年齢：23歳女性
飲んでみるとブルーベリー味でとても飲みやすいです。私の場合体重はほとんど変わらず筋肉だけが増えた気がしています。これからも続けて体をもう少し絞れたら嬉しいです。頑張ります。
ペンネーム：まいこさん 年齢：32歳女性
飲みながら簡単なトレーニングを始めたのですが、飲まずにトレーニングしていた時よりも全然体の締まり方が違います。もちろん女性らしさは残しつつ、ウエスト周りがグッとくびれて薄く腹筋も出来ました。
ペンネーム：細マッチョさん 年齢：26歳女性
飲みはじめて数日で体が疲れづらくなった感じがあり、嬉しかったです。。顆粒タイプなので、錠剤が喉に引っかかりやすい私にも簡単に飲めました。味も申し分ありません。天然甘味料を使ってくれるとより嬉しいかなと思います。
ペンネーム：ミハルさん 年齢：29歳女性
そのままでも大丈夫と書いてありましたが、舌の上に残る感じが気になって結局水と一緒に飲んでいました。あとは袋に残りやすく綺麗に全てを口へ入れるのがちょっと大変です。
ペンネーム：みあな 年齢：34歳女性
牛乳で溶かして飲むプロテインは、個人的に苦手なのですが、トリプルビーは顆粒タイプなので持ち運びも便利なので旅行の時でも飲み忘れる心配がありません。3ヶ月続けていますが、現在8キロの減量に成功しています。
SNSの口コミ
しかし、皆さんスタイル良すぎですね笑
口コミを見てみるとやはりとても”飲みやすい”という良い口コミが多くありました。
サプリを継続していくなかでこの飲みやすさというのは、非常に重要だと思います。
毎日口に入れるものなので、苦かったり、不味かったりしたら続かないですからね。
だからこそ、B.B.B（トリプルビー）では、女性の為に飲みやすい味にも徹底してこだわったのだと思います。
また、実際に筋肉が付いたと実感している人も多くいたので、筋トレを併用して継続して摂取すればそれなりのシェイプアップも可能なのかなと。
あくまでも運動をすることが必須条件にはなりますけどね。
とりあえず、カリスマトレーナーAYAさんが監修しているということで胡散臭いサプリではないことは確かです。
なので、女性で筋肉が増やしつつシェイプアップしたい人にはおすすめですよ。
AYAさん監修のB.B.B（トリプルビー）とは
TVなどでも話題となっている、数多くの芸能人やモデルと指導するカリスマトレーナーAYAさん。
そのAYAさんが監修しているのがB.B.B（トリプルビー）です。
そんなB.B.B（トリプルビー）の主な特徴やメリットは
- AYAさんが監修
- ファンクショナルトレーニングDVDが付帯
- ブルーベリー味で飲みやすい
- 水がいらない顆粒タイプ
- HMB以外にも様々な成分が配合
- GMP認定工場で品質管理
などです。
AYAさんが監修
クロスフィットトレーナーとして有名なAYAさん。
タレント、女優、モデルのパーソナルトレーナーとして活躍する方です。
ダイエットの経験がある女性なら一度は聞いたことがある名前だと思います。
それくらいフィットネス業界ではかなり有名な方です。
そんなAYAさんが健康的な筋肉と女性らしい体型、美しさを追求してできたのが、このB.B.B（トリプルビー）です。
凄い体。
食事も徹底しているのが流石です。
筋トレもガッツリやってるからあの素晴らしい体に慣れるんですよね。
ファンクショナルトレーニングDVDが付帯
これは、AYAさんが今回のために特別につくったファンクショナルトレーニングをDVD化したものです。
どんな方法でトレーニングなどをしていいかわからない女性には嬉しい特典です。（トクトクモニターコース購入者限定）
基本的にジョギングなどの有酸素運動と筋トレなどの無酸素運動を取り入れたトレーニング方法です。
ブルーベリー味で飲みやすい
基本的に、サプリメントは原料の味そのままで作ることが多いので、中には苦くて飲めないもの多くあります。
しかし、B.B.B（トリプルビー）ではブルーベリー味にして、女性でも飲みやすいようにしてあります。
いくら成分がよくても不味くて飲めなかったら意味がありませんからね。
これも女性には嬉しい特徴の1つです。
水がいらない顆粒タイプ
B.B.B（トリプルビー）では、顆粒にして1つ1つスティックタイプにして梱包してあります。
それに水無しで摂取することができるので、場所を問わずに摂取することができます。
今は、タブレット型が流行っていますが、女性の場合だとちょっと粒が大きいと飲み込めないこともありますよね。
B.B.B（トリプルビー）では、そうならないようにHMBサプリメントでは珍しい顆粒タイプにこだわってみたいですよ。
どこでも飲めるっていうのは助かりますよね。
HMB以外にも様々な成分が配合
B.B.B（トリプルビー）では、メインのHMB以外にも様々な成分が配合されています。
これに関しては、下で詳しく説明します。
GMP認定工場で品質管理
B.B.B（トリプルビー）では、医薬品レベルでの品質管理をしてサプリを作っています。
GMPとは、厚生労働省が定めた品質管理基準の事で、B.B.B（トリプルビー）はこのGMP認定工場で品質管理されながら作られています。
やはり、口の中に入れるものですからね、品質に徹底的にこだわっているのは、安心ですよね。
以上がB.B.B（トリプルビー）の主な特徴やメリットです。
B.B.B（トリプルビー）には注目成分が14種類配合
では、次は実際にB.B.B（トリプルビー）には
- どのような成分入っているのか？
- その成分にはどうな効能があるのか？
を解説していきます。
B.B.B（トリプルビー）の主な成分は
- HMB
- クレアチン
- クエン酸
- オルニチン
- BCAA
- L-アルギニン
- L-カルニチン
- α―リポ酸
- イミダゾールペプチド
- バイオペリン
- ピニトール
- イソフラボン
- 葉酸
- ビタミン
この14種類です。
では、簡単にその効能を紹介していきますね。
HMB
HMBは筋タンパク質の合成を活性化し、さらに分解を抑制してくれます。
そして、この働きによって、筋肉の回復効果も期待できます。
筋肉を作るには、至れり尽くせりの成分で、今や筋トレするならHMBといえる程メジャーな成分になってきました。
HMBはプロテインからも摂取できるのですが、HMBになるまでには、プロテイン中のタンパク質が分解され、ペプチドからアミノ酸になり、そのアミノ酸中のロイシンが代謝して合成されるといった長い工程を経ます。
しかも、HMBの推奨摂取量3gのHMBを合成する為には、ロイシンが約60g、プロテインにすると、約20杯も飲まなくてはいけない計算になります。
ちょっと現実的ではないですよね。
なので、HMBを効率よく摂取するならHMBサプリを活用した方がいいわけです。
だからと言って、プロテインを飲まなくていいってわけではないんですどね。プロテインは大事なタンパク質源なので。
クレアチン
クレアチンはタンパク質の一種で、元々筋肉の中に存在する物質です。
強度の高い運動によって効果が発揮され、クレアチンが筋肉に補給されると、
- 筋力を発揮しやすくなる
- 筋力の持続時間が長くなる
- 筋肉が太りやすくなる
といった効果が期待できます。
クレアチン自体の単独摂取での効果ももちろん期待はできますが、実は、HMBとクレアチンを同時摂取で相乗効果が期待できることがわかっています。
クエン酸
クエン酸の名前は聞いたことがある人も多いのでは？あの酸っぱいのがクエン酸です。
クエン酸の主な効能は、食事から摂った糖質や疲労の原因物質である乳酸や体脂肪を分解して、筋肉に変換してくれます。
筋肉痛予防や、同時摂取したミネラルの吸収を促進してくれる効果もあります。
また、新陳代謝を活発にしてくれるので、アンチエイジング効果も期待できます。
オルニチン
シジミなどに多く含まれ、
- 二日酔い
- 肝臓機能
- 疲労回復
などの効果で有名です。
さらに、運動や労働による疲労や、破損した組織を修復してくれる「睡眠中の成長ホルモン」の分泌を促進してくれる効果があります。
体に吸収されやすく、体を動かすエネルギーとして欠かせない成分でもあります。
BCAA
BCAAは、筋肉を作る時にエネルギーのような役割をしてくれる重要な栄養素なのですが、BCAAが不足すると、代わりにタンパク質を分解してしまいます。
運動中に分解されてしまう為、BCAAが不足してしまうと、筋肉が分解されてしまいます。
その為、BCAAを補う事で、エネルギーを補給し、筋肉の分解される量を抑制する事が大切です。
L-アルギニン
成長ホルモンの分泌を促し、筋肉増強・免疫力強化の効果があります。
血流改善効果も期待できます。
L-カルニチン
L-カルニチンは、脂肪をエネルギーとして燃焼します。
脂肪燃焼が効率よく行われるので、脂肪が付きにくい体になります。
αリポ酸
エネルギーを効率的に生み出すのを助ける働きがあります。
さらに、余分なエネルギー源が体脂肪として蓄積するのを防いでくれる働きもあります。
イミダゾールペプチド
疲労やシミ・シワなどの原因となる、活性酸素の発生を抑制してれます。
さらに、筋肉痛となる乳酸も抑制してくれる為、疲労や老化を防いでくれる効果があります。
バイオペリン
バイオペリンとは、黒コショウから抽出された成分で、血管を拡げ、血液の流れをよくする働きがあります。
血液の流れがよくなると、全身や筋肉の隅々まで、効率的に摂取した栄養素や成分がいきわたります。
さらに、代謝が上がり、脂肪燃焼効果も期待できます。
ピニトール
血糖値を改善してくれる作用をもった、植物由来の成分です。
血液中のブドウ糖のめぐりを良くすることで、血糖値を下げます。
さらに、クレアチンの持久力を高める成分としても知られています。
イソフラボン
女性ホルモンと似た働きを持つ成分で、女性らしい体を作ったり、更年期障害の症状改善や骨粗しょう症といった、女性に多い症状を予防してくれます。
さらに、肌の弾力を保ち、しわを改善する効果があります。
葉酸
葉酸は、血液内の赤血球の生成や、細胞の再生・分裂の促進、肌や髪の毛を作る上で、とても大切な栄養素になります。
血液量が上がるので、基礎代謝が上がりダイエット効果が期待出来たり、細胞分裂促進によって、腸内環境が活性化し便秘予防、肌の生まれ変わりが促進されて、美肌効果も期待できます。
厚生労働省も摂取をすることを推奨している成分です。（特に女性）
コエンザイムＱ10
エネルギー燃焼が高まり、脂肪燃焼やダイエット効果、美肌や冷え性改善効果が期待できます。
ビタミン
ビタミンB1,B2,B6,C,Dも含まれ、皮膚や粘膜維持など、女性の健康に必要なビタミン類も豊富に含まれています。
このように、B.B.B（トリプルビー）には筋肉の成長を促進してくれる成分から女性に嬉しい成分までたくさんの成分が配合されています。
他のHMBサプリでは葉酸とかは配合されていないですからね。本当に女性向けのHMBサプリです。
副作用は食品なのでほぼない
B.B.B（トリプルビー）は、薬ではなく、食品になるので、副作用はないと言えます。
ただ、原材料に含まれるものにアレルギーをお持ちの方は、アレルギー反応がでる可能性があるので、必ず確認して下さい。
ちなみにB.B.B（トリプルビー）に含まれている原材料名はこちらです。
- クレアチンモノハイドレート
- HMBカルシウム
- コエンザイムQ10
- αリポ酸
- L-カルニチンフマル酸塩
- L-オルニチン塩酸塩
- 大豆抽出物（イソフラボン含有）
- 黒胡椒抽出物
- イナゴマメ抽出物
- デキストリン
- チキンエキス
- ブラックジンジャー抽出物/トレハロース
- ビタミンC
- クエン酸
- 香料
- 甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）
- L-ロイシン
- L-バリン
- L-イソロシン
- L-リジン塩酸塩
- L-メチオニン
- L-フェニルアラニン
- L-トレオニン
- L-ヒスチジン
- L-トリトファン
- ビタミンB6
- ビタミンB2
- ビタミンB1
- ビタミンD
- L-アルギニン
- 葉酸
- シクロデキストリン
- ビタミンE
- ナイアシン
- パントテン酸カルシウム
- ビタミンA
- ビタミンB12
また、栄養成分表はこのようになっています。
| 栄養 | 量 |
|---|---|
| エネルギー | 6.86kcal |
| タンパク質 | 0.03g |
| 脂質 | 0.10g |
| 炭水化物 | 1.45g |
| 食塩相当量 | 0.0007g |
| ビタミンB1 | 1.2mg |
| ビタミンB2 | 1.4mg |
| ビタミンB6 | 1.3mg |
| ビタミンC | 100mg |
| ビタミンD | 5.00ug |
| 葉酸 | 200ug |
また、食品扱いとはいえ過度な食事制限や用量以上の過剰摂取を行うと、副作用や健康被害がでないとは言い切れません。
あくまでサポート食品として用量を守って飲用して下さい。
過剰摂取しても効果が倍になったりすることはありませんので。
ベストな飲み方や摂取タイミング
B.B.B（トリプルビー）は、スティックタイプに分包されているので、顆粒タイプのブルーベリー味なので、水なしそのまま飲むだけです。
よくあるHMBサプリは粒が大きくて飲みにくかったり、水などに混ぜ込まないと飲めなかったりと、外出先では面倒で中々続けにくいものも多かったですよね。
パッケージもおしゃれですし、水がなくてもおいしく飲めるので、いつでも手軽に飲めます。
B.B.B（トリプルビー）の摂取タイミング
B.B.B（トリプルビー）は水なしでもおいしく飲めるので、基本的には毎日忘れなければ、いつでも飲んでも問題はありません。
ただ、HMBやクレアチンは、筋肉の動きや回復をサポートする働きがあるので、より効果を発揮する為には、
- 運動前
- 通勤・通学前
など、身体を動かす前のタイミングで飲む事をオススメします。
B.B.B（トリプルビー）の料金設定
B.B.B（トリプルビー）は、1箱30包入（1日1包）の約1ヶ月分で、単品だと9,331円（税込）です。
ちょっと高いですよね。1ヶ月で約1万円は。
ただ、B.B.B（トリプルビー）には、お得な定期コースのトクトクモニターコースというコースがあります。
トクトクモニターコースがお得
トクトクコースでは通常9,331円する金額が初回、送料540円のみ実質無料で試すことができます。
さらに、2回目以降もずっと25％OFFの6,998円（税込）で、送料も無料で購入することができます。
なので、できるだけ費用を抑えたい人はトクトクモニターコースがおすすめです。
さらに、トクトクモニターコースを申し込むと、上記で紹介したAYA出演・監修の、ファンクショナルトレーニングDVDがもらえます。
カリスマトレーナーが出演・監修のDVDとなると、購入するだけでも、そこそこ金額がかかりますよね。
サプリと併用して、サプリの効果をより発揮させる効果も期待できるので、かなりお得です。
それに、全額返金保証も30日間ついてるくるので、万が一合わなかったり、効果がなかった場合も安心です。
これは、トクトクモニターコースにのみ付帯されている特典です。
このように、いろいろな特典を受けて更にお得な料金に設定されているのが、トクトクモニターコースです。
個人的には、このコースにするのが1番いいと思うのですが、ちょっとした注意点もあります。
トクトクモニターコースの注意点
トクトクモニターコースは、継続縛りというものがあり、初回を含め4回は継続する事が条件となります。
なので、最低でも4ヶ月分の21,534円（税込み）はかかる計算です。
これを知らずに頼んで初回の540円だけでいいと思っている人がたくさんいますが、実はそうではないので注意してください。
これはしっかりと公式ページにも書いてあります。
もし、この継続縛りが嫌な人は、単品購入にするか継続縛りがないHMBサプリで試すのをおすすめします。
ただ、サプリというのは、薬と違っていきなり劇的効果を期待するのは正直難しいものがあります。
もちろん、1ヶ月で効果を感じられる方もいますが、大半が3ヶ月以上継続して実感する場合が多いと個人的には感じます。
「理想のスタイルを手に入れ持続するには継続が大切です。」
と監修しているAYA先生もコメントしていますからね。
継続しないとダメとは言わないですけど、継続した方がより効果が実感できるというのはボクも同感です。（継続縛りが良いと言ってるわけではない）
いずれにせよ、B.B.B（トリプルビー）は初回実質無料で、どうしても体質に合わないようなら、30日間であれば全額返金保証も付いています。
21,534円（税込み）と思うと高い気もしますが、1ヶ月にすると5,384円（税込）、1日にすると179円（税込）になります。
いつも買っていたお茶やコーヒーをマイボトルにすれば、苦しい金額にはならないのではないでしょうか？
それに、単品購入で4ヶ月間続けると37,324円（税込）になり、トクトクモニターコースで申し込みをするよりも、15,790円も高くなってしまいます。
15,000円あれば、ジム代や美容代などに充てることもできますよね。
最終的にどちらにしてもいいですが、どっちが本当にお得なのかを考えて購入する際は、決めてくださいね。
B.B.B（トリプルビー）は楽天やAmazonで買える？
B.B.B（トリプルビー）を公式ページではなく、Amazonや楽天での購入を考えている人もいると思いますが、残念。
楽天やAmazonでは、B.B.B（トリプルビー）は扱いしていません。
現時点（2,017年6月）では、B.B.B（トリプルビー）で探すとダイワさんのバスロッドが出てきます笑
これは、Amazonでも同じです。
なので、B.B.B（トリプルビー）を購入する際は、公式ページのみになるので無理に探さないようにしてくださいね。
それに仮に他のところで商品があっても、上記のような特典は公式ページでしかやってませんから。
公式ページが1番お得です。
B.B.B（トリプルビー）の女性への効果
ただ、ムキムキマッチョという訳ではなく、締まる所はぎゅっとしまっていて、出るとこはきちんと残っていて、女性らしさや色気を感じられる、正に理想の体型ですよね。
やはり、そんな体型に惹かれるのも、そのスタイルをキープするのも、筋肉が必要になります。
けれど、筋肉を付けるとなると、激しい運動をしなきゃいけないんだと思ってしまうと思います。
もちろん、短期でモデルさんや芸能人のようなずば抜けたスタイルにするなら、ある程度の過酷さは必要かもしれません。
でも、実際にスタイルを作り上げ、キープするならば自分自身のペースで継続的に行う事が一番の近道です。
ご自身の目標によって、運動量は変える必要がありますが、B.B.B（トリプルビー）は、通勤・通学などの日常的な運動でも筋肉の働きを最大限にサポートしてくれます。
また、筋肉を作ったり、運動や回復のサポートをしてくれる働きはもちろん、脂肪を燃焼したり美容にも嬉しい成分が入っているので、ガチで女性にはおすすめです。
ダイエットとしてB.B.B（トリプルビー）はどうなの？
そんな女性におすすめのB.B.B（トリプルビー）。
女性の中にはダイエット目的でB.B.B（トリプルビー）の購入を考えている人も多いと思いますが、実際のところはどうなのか。
B.B.B（トリプルビー）に入っている成分をみると
- L-カルニチン
- αリポ酸
- バイオペリン
- コエンザイムＱ10
など、脂肪燃焼が期待できる成分が多く含まれています。
なので、ダイエット目的でB.B.B（トリプルビー）を摂取しても問題はないかと。
ただ、ダイエットをするならそれはあくまでもB.B.B（トリプルビー）を活用してそれなりの運動や筋トレはしないと難しいです。
B.B.B（トリプルビー）を飲むだけで痩せたり、体重が減ることはほとんどないでしょう。
あくまでも運動や筋トレなどのトレーニングをすることでその効果が得られます。
何もしないで痩せたりしたら、それはただの薬ですからね。
実際にこのB.B.B（トリプルビー）を監修しているAYAさんだって相当な努力をしてあの体型を維持しているわけです。
まー、あそこまでのボディになるには、それ相当の筋トレやトレーニングが必要ですが、ちょっとしたダイエット目的なら上記でも書いた通りそこまで激しい運動はしなくても成功できるはずです。
→女性におすすめの筋トレメニューを厳選！スリムボディになるための種目まとめ。
もちろん、やれるって人はガンガントレーニングをやっても貰ってもいいですけど、継続が大事ですからね。
ダイエット目的でB.B.B（トリプルビー）の購入を考えているなら、まずは自分が少しでも運動やトレーニングをできるかどうか考えて購入してください。
せっかく購入して何にもならなかったら意味ないですから。
B.B.B（トリプルビー）を実際に飲んでみました！レビュー
ちょっと気になってB.B.B（トリプルビー）を実際に注文して飲んでみました。（貰いました）
こちらはB.B.B（トリプルビー）が入っているパッケージになりますが、飲んだ日がチェックできるように工夫がされています。
これなら飲み忘れの心配もないですよね。
B.B.B（トリプルビー）では、1つ1つ袋に入っているので、持ち運びをする際も邪魔になりません。
そｒねいピンク色なので、かなりオシャレですよ。
袋の中身はこんな感じです。
コップにわけてみました。
量は、1包あたり2.5gです。
実際に溶かした物がこちらです。
ブルーベリー味と聞いていたので、もっと濃い色かと思ったら案外薄めの黄色でした。
実際に飲んでみると、味もそこまで濃くはないのでとても飲みやすいです。
同じ職場の女性にも飲んでもらいましたが、飲みやすいとのこと。
ただ、あまり水を入れすぎると更に薄くなるので、飲みづらくなる可能性はあります。
ちなみに、公式ページには水なしでも摂取することができると書いてありますが、個人的にはおすすめしません。
結構、粒が細かいので人によってはむせてしまうかもしれないからです。
なので、できればそのままではなく水などを準備して飲むことをおすすめします。
どうしても水とかない場合はしょうがないですけど、周りに人がいないことを確認して飲んでくださいね。
吹き出さないように。。。。
ちなみに、あのトレーニングDVDは飲んでもらった女の子にあげました。やる気満々だったので笑
まとめ
B.B.B（トリプルビー）を摂取したほうがいい人をまとめると
- ただ体重を落とすダイエットではなく、スタイルよくなりたい
- 程よく筋肉質な体型を目指したい
- 過酷な食事制限や運動は無理・・・でも痩せたい
- ダイエットしながら、女性らしい美しさも保ちたい
無理なダイエットで、結局リバウンド、肌はボロボロ、といった悲しい経験を繰り返さず、筋肉を程よくつけることでスタイルよくかつ太りにくい体質を手に入れたい方にオススメです。
今や、ただ体重を落とす事がダイエットではありません。
程よく筋肉を付ける事で、かっこよく締まったスタイルのいい体型を目指すことができます。
B.B.B（トリプルビー）を活用して、さらに太りにくい体質をゲットして、スタイルキープを目指しましょう。
