皆さんの質問の中で「シックスパックビルダーってどうなんですか？」って質問を多くいただきます。それくらい腹筋を本気で割りたいと思っている人が多いのだなって改めて思います。
僕自身もシックスバックビルダーは以前から”気にはなっていた”教材だったのですが、中々購入する機会がなくて質問に答えることができないでいました。すみません。
シックスパックビルダーはまだ発売して数ヶ月しか経っていないので、情報も新しいです。
結構、筋トレ系の教材って過去の情報をのせいているものも多くあるので、本当にその情報が合っているの？という教材もあります。
それになんとなく情報系の教材とかってうさんくさいと思っている人も中にはいるでしょう。正直ボクもうさんくさいなって思う部分もあります。
なので正直な話
「うさんくさい」
「詐欺」
と思っている人にはオススメしません。教材に頼らないで筋トレしましょう。
でも本気でこれから腹筋を割りたいとか、食事管理があまりわからない人にとっては、わかりやすい教材だと思います。少し興味がある人は読んでみてください。
シックスパックビルダーとは
まずシックスパックビルダーとは６週間の腹筋に特化したプログラムの教材になっています。
シックスパックビルダーっていう名前からして、腹筋に特化したプログラムだということがわかると思います。
ざっとこのシックスビルダーの教材を読んでみて気づいたことは、結構ボリュームがあるということです。
- 本編マニュアルのPDFで１５６ページ
- 腹筋のトレーニング動画が６０分（他の部位もある）
- プロテインの正しい選び方と摂取方法（PDF１５ページ）
- 自分を自動的に成功へと導くメンタル術（PDF23ページ）
が付いてくるので、合計で１９４ページです。それにプラス６０分の動画なのでかなりのボリュームがあります。
それだけ内容が腹筋や食事に関することが詰まっているということです。少しだけ中身を言ってしまうと本編の見出しでは
- 腹筋について深く知ろう
- 体脂肪燃焼のためのサイクル
- 体脂肪がつくメカニズム
などがあり他には食事編もあります。
また一番僕がシックスパックビルダーを読んでいて、オススメできるなと思ったのが「デスクワーカー」の人です。
それが何故というと、どうしてもデスクワーカーの人は１日座っていることが多いです。１日動いている人にくらべれば普段から全然筋肉を使っていません。
それをどう工夫すればいいのかがしっかりと解説しているので、デスクワーカーの為の腹筋プログラムといっても過言ではないでしょう。
シックスパックビルダーの本編
最初の本編では「知識編」「食事編」に分かれています。
知識編は腹筋に関する知識などが万遍なく詳しく解説されています。恐らくこれをみれば腹筋の知識はある程度わかるようになるでしょう。
食事編では腹筋を割るために大事な食事についてかいています。
腹筋を割るということは必ずダイエットや減量をして脂肪を落とさないといけないので、その脂肪を落とすための食事方法が詳しく解説されています。
なのでこのシックスパックビルダーの食事編をみればどうやって、効率よく脂肪を落としていくことができるかがわかるはずです。
実際に食事編を実践するだけでも、脂肪を効率よく落とすことができるので今までの肉体よりもかなり変化するでしょう。
しかも実際のユウジさんの１日の食事メニューなども載っているので参考になります。
初心者の人などに
「食事はどうしたらいいですか？」
って質問をたまに頂きます。
「自分で考えろよ！」
なんていう人もいますが、それはいずれ経験していく過程で考えていくことであって、まず初心者の人はしっかりと結果を出している人の食事メニューを参考にすることはいいことだと僕はおもいます。
一度、食事メニューなどを見て実践していけば、なんとなく自分に合った食事というのが感覚としてわかってきます。これはダイエットを目的にしている人も同じです。
腹筋のトレーニング講座
そして腹筋のトレーニングでは腹筋のプログラムを紹介しています。
実践編ではしっかりとユウジさんが自分でトレーニングをしながら、いかに腹筋に効かせることができるかを解説しています。
教材のなかには文章や絵などで書いてあるものありますが、やはり実際にトレーニングを行なっている動画を見たほうがわかりやすいです。
また動画以外にもPDFに説明が書いてあるので、動画とPDFの文章を見ながら腹筋のトレーニングできるのでわかりやすいです。
腹筋のメニューに関しては定番のクランチから、体幹の定番であるプランクなどを含め、合計１８種類もの腹筋のメニューを解説しています。
初心者の人で今まで筋トレをしてこなかた人でこの腹筋のメニューをみると、腹筋のメニューってそんなにあるんだってびっくりすると思います。
また有酸素運動についても「いつやったら脂肪燃焼に効果があるのか」などもしっかりと解説しています。
このシックスパックビルダーを見て、全部しっかりと実行をしたら「シックスパック」になれないということは恐らくないのです。
そもそもシックスパックビルダーのユウジさんとは？
そもそもこのシックスパックビルダーのユウジさんを知らない方もいるでしょう。
ユウジさんは全国のパーソナルトレーナーの中でも数多くの実績を出している方です。
こちらのブログでは日々の筋トレ以外にも私生活をみることができます。
世田谷区(三軒茶屋・経堂)のパーソナルトレーナー 「ユウジ by セクシーフィットネス」
実績はなんといっても１３年連続大手スポーツクラブで指名数が１位です。
そして現在も４４歳という年齢にも関わらず体脂肪率が７％で、それを１３年間続けているというものすごい人です。
一時的に体脂肪を落とすことはできますが、それを何年前もかけて継続できるというのは、一度減量などを行なったことがある人ならわかると思いますが、相当大変です。
マジでハンパないです。
ライザップとかで2ヶ月でいい体になる人はたくさんいますが、その後に維持することができなくて、リバウンドしてしまう人が多いのは、それだけ体型を維持し続けるというのは、今の飽食の世の中では大変なことなのです。
それが出来る人は相当な意思が強い人で、しっかりとトレーニングをしている人です。それがユウジさんというわけです。
シックスパックビルダーの特典や保障
シックスパックビルダーは全額返金保証つきです。
もし60日間腹筋プログラムを行なって（メールサポートを2回以上）結果がでない場合は全額返金保証してくれます。
でも少し気をつけてほしいのが、全額返金保証がついているから買うっていう人もいると思いますが、実際にこの腹筋プログラムをやれば、ほとんどの人は結果がでるでしょう。
というか結果を出すという気持ちくらいで取り組まないと、結局肉体改造なんて上手くはいきません。
なのでこのシックスパックビルダーは全額返金保証がついているから本気でやらないのではなく、最初からしっかりと結果を出すという気持ちで行なってください。
そしてそれでも効果がでないのなら、全額返金保証を使ってもいいでしょう。やれば変われます。
更に今なら購入限定で更に３つの特典が用意されています。
- プロテインの正しい選び方と摂取方法（PDF１５ページ）
- 自分を自動的に成功へと導くメンタル術（PDF23ページ）
- ユウジさんの6週間メールサポート（回数無制限）
この3つです。
この中でも実際にユウジさんに6週間メールサポートを受けることができるのはかなりオススメです。
だってプロに直接アドバイスを貰うことが6週間できるわけなので、自分で感じたことはなんでも相談しましょう。
こういう特典を上手に使いこなす人って筋トレで結果を出すのも早いです。
中々家でやっている人とかって相談とかする人が周りにいないからできないってことがありますからね。積極的に使っていってください。ちなみに購入者限定の特典はいつ終わるかわからないので購入するなら今ですよ。
最後に…
最後に、シックスパックビルダーはこれから本格的に腹筋を割りたいとか、食事管理などをもう少し詳しく知りたいとか、デスクワーカーはどんなことをすればいいのかなど、そんな人たちにオススメのプログラムになっています。
またプログラム自体も長時間行うプログラムではなく、1日10分と2分だけでいいで時間もそこまでかけることはありません。
最初から全額返金保証を目当てにしているとか、やる気がそもそもないとか、そんな人は購入しない方がいいです。本気で
- かっこいいって言われたい
- 変わったねって言われたい
- ちやほやされたい
- 海で脱いでも恥ずかしくない体になりたい
- かっこ良く服を着こなしたい
こんな風に思っているあなた！シックスパックビルダーで6週間という腹筋プログラムをやって今までの自分の体型を卒業して人生を楽しみましょう。
