筋トレのメニューを組むときに腹筋の順番って気にしていますか??

最初にやったり最後にやったり、もしくは筋トレの間にいれているなんて、メニューの組み方をしている人もいると思います。

特に初心者や筋トレを始めたばかりで、自分で筋トレのメニューを組んでいる人は、わからない場合もあると思います。

そこで今回は腹筋を何故最後にやるのかを書いて行こうと思います。

必ず最後に腹筋のメニューを組み込む

最初に結論をいってしまうと、

必ず最後に腹筋のメニューを組むようにしてください。

特に全身の筋肉を1日で組み込むメニューで行なっている場合は特にです。

少し大げさかもしれませんが、

ほとんどの筋トレ行なっている人は、

種目の最後に腹筋のメニューを持ってきています。