筋トレはアンチエイジングに効果的

僕は年齢的にまだ老化というものをそこまで意識したことはないですが、

自分の親などを見ていると歳とったなーと思うことがあります。

見た目はもちろんのこと様々な身体の機能が低下してるのがわかるようになりました。

その時少しアンチエイジングについて調べたのですが、

実は筋トレはアンチエイジングに効果があるということがわかりました。

アンチエイジングとは

koureisha001

 

 

アンチエイジングとは大雑把にいうと「老化に抵抗する」ことです。

加齢によって身体はもちろんのこと様々な機能が低下していきます。

 

なのでアンチエイジングとは老化することをなるべく小さくし元気に若々しくなるということです。

基本的に心臓や身体の機能の低下がもろに加齢によって影響を受けます。

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