よく初心者の人から

「どのプロテインを飲めばいいですか」

という質問をもらうことがあります。

確かにプロテインでもホエイプロテインから大豆プロテイン、ガゼインプロテインと種類があり、どのプロテインを選べばいいかわからなくなってしまうかもしれません。

ですが、初心者に人にとってそこまでプロテインの種類が重要なのかなー、と最近思うようになりました。

今回はなぜ初心者ほどそこまでプロテインの種類にこだわらないほうがいいのかを書いていきます。

まずは基本の食事を大事にする 

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初心者の人はまずは、あまりプロテインにこだわったりしないで、

「普通の食事からタンパク質を取ること」

が大事です。

これは本当に当てはまることで、普通の食生活ができていないのに、プロテインプロテインといっている人ほど全然筋トレの効果がでていない人が多いです。