下半身のトレーニングはあまり好きではない方も多いと思います。 僕もぶっちゃけ下半身の筋トレの日はテンションが下がりますから。 それくらい下半身の筋トレってキツイんですよね。 ただ、ジムでもたまに上半身は結構良い体つきの方 […]
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フルスクワットとハーフスクワットの違い
スクワットと一つにいってもやり方によっては様々なフォームがあります。 その中でも多くの人が行なっているのは、 フルスクワットとハーフスクワットと呼ばれるものです。 もっと細かく分けると他にも、 パラレルスク […]
