「胸のトレーニング」タグの記事一覧

筋トレで大胸筋を鍛える際、皆さんはどんな種目を行いますか？ ベンチプレス？腕立て伏せ？ディップス？ どれもおすすめの胸の種目ですが、胸の上部や三角筋前部を鍛える種目の一つに、インクラインベンチプレスがあります。 胸の種目 […]

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ある程度自宅などで腕立て伏せなど胸のトレーニングを行なっていくと物足りなくなってきます。というかなります。 なのである程度になったらダンベルとフラットベンチくらいは揃えたほうがいいと個人的には思っています。 自重でも悪く […]

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胸の筋トレいうとほぼ、ベンチプレスとかダンベルプレスとかが有名なので、これらを行なっている人も多いと思います。 しっかり、効かすことができて、胸が発達しているならなんの問題もないのですが、実は、ベンチプレスが合わなかった […]

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胸の筋トレでかかすことができない種目の一つにベンチプレスがあります。 ジムに通って最初に教えてもらう人も多いのではないでしょうか？？ 僕も胸の筋トレをやるときは必ずやるようにしている種目です。 そんなベンチプレスですが皆 […]

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