ベンチプレスを行うときの手の幅について

胸の筋トレでかかすことができない種目の一つにベンチプレスがあります。

ジムに通って最初に教えてもらう人も多いのではないでしょうか??

僕も胸の筋トレをやるときは必ずやるようにしている種目です。

そんなベンチプレスですが皆さん手の幅とかって意識して行なっているでしょうか??

結構なにも考えないで行ったりして肩を壊したりとかしていませんか?

それって実は手の幅のせいかもしれません。

今回はそんなベンチプレスの手の幅について書いていきます。

ベンチプレスでは肩を痛めやすい

Acute pain in a shoulder at the young women.

ベンチプレスで肩を痛めたときってありませんか??

僕も最初の頃は試行錯誤しながらベンチプレスを行なっていたのですが、

なんだかしっくり来なくて肩を痛めたことが多々ありました。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.