自分は筋トレをしているから、健康だろとか思っている人も中にはいると思います。 しかし実はそれは見た目だけで、実は体の中はどうなっているかわかりません。 なので筋トレや普段から積極的に体を動かしている人でも、一年に一回は健・・・
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筋トレやダイエットをしているときのお酒の付き合いかたについて
筋トレやダイエットをしている人にとって、 お酒を飲むことはできるだけ避けている人も多いと思います。 しかし会社の付き合いや友達との付き合いで、 あまりに断り過ぎていても、 それはそれでなんだかノリの悪い人だ・・・
プロテインの飲み過ぎは肝臓を痛める?問題点と解決方法とは
プロテインを飲んでいて、健康診断などで肝臓（肝機能）が引っかかったことが、ある人もいるのではないでしょうか？？ 特に中級者くらいになってくると、徐々に筋肉をつけることも難しくなり、 思わずガンガンプロテインを飲んでしまう・・・
