「三角筋」タグの記事一覧

今回は肩のトレーニングでも、あの有名なシュワちゃん（アーノルド・シュワルツェネッガー）が作り出したというアーノルドプレスのやり方を注意点についてです。

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ダンベルショルダープレスといえば肩のトレーニングで有名な種目です。 ダンベルではなくバーベルで行う人もいます。 バーベルとダンベルでも筋肉への刺激が違います。 ダンベルで行うためバーベルで行うショルダープレスより可動域を […]

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