ダイエットに効果があるソイプロテインとは

よくダイエットにはプロテインといっているCMを見たことあると思いますが、あのCMで流れているプロテインのほとんどはソイプロテインを使っています。

今回はソイプロテインに説明していきます。

ソイプロテインとは

ソイプロテインとは「植物性のタンパク質の大豆を原料としたプロテイン」です。

 

基本的に大豆は他の動物性のタンパク質とくらべても吸収が遅いです。

 

そのことから、満腹感が長く続くことで腹持ちがいいプロテインでもあります。

 

ホエイプロテインなどは吸収率がいいので、

その分早く空腹感がでてきてしまうと いったことがありますが、

ソイプロテインにはそれがありません。 

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