インクラインベンチプレスで大胸筋上部を鍛える!正しいやり方と注意点!

筋トレで大胸筋を鍛える際、皆さんはどんな種目を行いますか?

ベンチプレス?腕立て伏せ?ディップス?

どれもおすすめの胸の種目ですが、胸の上部や三角筋前部を鍛える種目の一つに、インクラインベンチプレスがあります。

胸の種目でベンチプレスを主に行なっていて、そのほかにインクラインベンチプレスを行なっている人も多いと思います。

ベンチプレスだけでもある程度胸を鍛えることができますが、インクラインベンチプレスを行うことで、より大胸筋を刺激することができます。

この記事ではそんなはインクラインベンチプレスについて説明していきます。

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