誰でも筋トレをしていると、自ずと自分の苦手な部位や中々筋肉がつかない場所がでてくると思います。

僕の場合だと人よりも手足が長いこともあり、腕と足が苦手とういうか中々筋肉がつきにくい場所でもあります。

このように誰でもつきやすいところと、つきにくいところってあると思います。

今回はそんな筋トレで苦手な場所ををどう筋トレしていくのかを書いていきます。

苦手部位をみつける

shoulder_pain

初心者やまだ筋トレを初めて時間がたってない人などは、

自分のつきにくい部位や苦手な部位ってわかりずらいと思います。

ただ徐々にいろいろな種目をおこなうようになると、

筋トレでもダイエットと一緒で停滞期というものがでてきます。

今まではこの種目を行なっていれば、

筋肉がついていっていたのにあるときをさかいに、

筋肉が思ったようにつかなくなることがあります。