筋トレで一週間のメニュー組むことの必要性

  筋トレを行う際にしっかりと一週間メニューを 組んでやっているでしょうか??  

人によって一週間にできる筋トレの頻度は違うので それに応じてある程度一週間のメニューを組むことは大事です。

僕自身は今は週に5回くらいは筋トレしているので それでメニューを組んでいます。

そこで今回は筋トレで一週間のメニューを 組むことの必要性を書いていきます。  

一週間のメニューを決めるメリット

  images (29) まずメニューをしっかりと決めることのメリットとして

スムーズに筋トレを行うことができます

今日はこの筋トレのメニューをすると決まっていれば

すぐに筋トレに取り掛かることができます。        

しかしメニュー自体がきまっていないと

今日は足をやるかなとか、胸をやるかなとか考えてしまいます。

この時間ってホント勿体無いですよね。        

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