バッキバキの腹筋を手に入れるために、頑張って体脂肪を落としている人も多いと思います。

しかしこの体脂肪なのですが、一般の人が限界と言われている3%くらいまで落としてしまうと、

もはや体に免疫がなくなってしまい、逆に体型はバッキバキになるけど、身体は不健康になってしまうと言われています。

今回は体脂肪はいったいどの程度が健康的なのかを書いていきたいと思います。

体脂肪が少なすぎるのも危険

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体脂肪が多いのも健康には問題があることですが、

逆に体脂肪がなさすぎることも実は健康的にもよくないと言われています。

以前の記事で→体脂肪と風邪について書きましたが、

体脂肪がないということは、それだけ免疫がなくなってしまうということなのです。