今の時代ほぼ毎日を仕事にささげている人が多いです。

「仕事があるから」

「今日も終電の帰宅だ」

そんな毎日の中で、筋トレなんてしている暇なんて中々ないかもしれません。

そんな毎日を仕事で追われているのだから、せっかくの休みの日に筋トレなんてする人は本当にすくないでしょう。

しかし筋トレというか運動自体を行うことは身体にもいいし、いい気分転換になります。

今回はそんな仕事が理由で筋トレができない人に向けて書いていきます。

これを読んで少しでも運動や筋トレを始める人が増えてくれると嬉しいです。

本当に筋トレや運動できないのか

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本当に筋トレや運動をする時間はないですか??

一日中飛行機などに乗って移動したりしている人などは、

本当に時間ないのかもしれませんが、

必ず10分〜30分程度なら

空いている時間があるのではないでしょうか??