筋トレをしている人でしっかり計画を立てて行なっている人はどれくらいいるでしょか？？ 特に競技のためや大会の為に筋トレをしている人はこの計画をしっかり組むべきだと思います。 また大会や競技にでなくてもこれから先筋トレを長期・・・
「筋トレ用語」タグの記事一覧
インナーマッスルとは
インナーマッスルという言葉がよく使われるようになってきたのはここ10年くらいだと思います。 僕が高校野球を行なっていた時にちょうど流行りだした言葉でした。 ピッチャーなどは特にインナーマッスルを意識して鍛えていました。 ・・・
筋トレとカタボリックの関係性とは？予防と注意点
カタボリックという言葉は聞いたことあるでしょうか？？ 僕は最初聞いたときなにかのスポーツメーカーかなと思いました（笑） 筋トレを行なっていくこでカタボリックという言葉を覚えておくこと大事です。 今回はアナボリックと逆の意・・・
筋トレのチーティングとは
筋トレを行なって上級者になると徐々にトレーニングもテクニックをつかうようになります。 そこで結構ど取り入れられているトレーニングの中にチーティングというものがあります。 しっかり理解した行なえればいいのですが、チーティン・・・
筋トレでよく聞くパンプアップとは？よくある勘違いも一緒に紹介
ジムとかにいくとよく上級者の人たちとかが 「やべー今日のベンチプレスで大胸筋がパンプしているぜ」 なんて言葉は聞いとことないでしょうか？？ 実際に僕も筋トレを始めたときはこのパンプアップという言葉はしりませんでした（笑）・・・
