脂肪燃焼に効果がある食品とは〜後編〜

脂肪燃焼に効果がある食品の前編では

6つの食品をオススメしましたが、

まだ脂肪燃焼に効果があると

言われている食品があるので

後編では残りのオススメの食品を紹介します。

アボカド

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森のバターと言われていて女性の人で

アボカドを取り入れている人は多いのではないでしょうか?

森のバターと言われているくらいなので脂肪を多く含んでいるのですが、

この脂肪は不飽和脂肪酸なのでコレステロールを下げたり、

内蔵脂肪も減らしてくれるという研究結果がでています。

 

アボカドの食べ方としてオススメなのがそのまま食べてもいいし

納豆などにいれて食べるのもオススメです。

コーヒー

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僕も毎日飲むコーヒーですが、コーヒー自体に脂肪燃焼というよりは、

コーヒーに含まれるカフェインがが脂肪燃焼に効果があると言われています。

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