スーパーフルーツのりんごで筋肉増量と体脂肪燃焼のダブル効果

冬の果物といえばりんごを思い出す人も多いと思います。

僕も今の時期はよく知り合いの果樹農家さんからたくさんのおいしいりんごをいただき、2日に一個は食べています。

実はこのりんごは果物の中でも特に筋肉作りや減量の役にたってくれる果物なのです。

今回はそんなスーパーフルーツのりんごについて書いていきます。

スーパーフルーツりんご 

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1日一個のりんごで医者要らず

ということわざがあるくらいりんごは栄養満点で健康にいい果物です。

特に食物繊維やビタミンC、ミネラル、カリウムが

豊富で少しですが筋肉を作るためのタンパク質も入っています(気持ち程度ですが)

 

また筋肉増強剤と言われている

「ウルソル酸」

というものがりんごの皮に多く含まれています。

なのでできれば皮ごと食べることをおすすめします。

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