サプリメントは危険なのか

昔と違いサプリメントの種類も大幅に増えました。

100均でも手に入ります。

手軽に摂取できることから、貧血の人は鉄分、高血圧だからDHA、ビタミンにミネラルにカルシウム、マグネシウムなどをサプリメントから摂取している人も多いのではないでしょうか?

僕はサプリメント自体は効率よく活用できれば全然摂取してもいいと思っています。

しかしそれはあくまで自然食をしっかり摂取できていない人ですが。

もちろん自然食で摂取できるのならそれに越したことはないです。

そんな有効に使えば効果があるサプリメントですが使い方によっては逆に体に影響がでてしまうかもしれません。

そこで今回はサプリメントについて書いていきます。

サプリメントの効果

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基本的にまず自然食で栄養をおぎなうことができるなら

サプリメントは使わなくていいということは頭に入れておいてください。

ただし、今の世の中仕事やプライベートで忙しく中々しっかりと、

栄養を摂取できないのが現実だと思います。

そんなときにこそサプリメントは使ってほしいのです。

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