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グリセミック指数とは

筋トレ用語集

ダイエットや筋トレしていて栄養や食事の時によくでてくる言葉にGI値というものがあります。 GI値=グリセミック指数なのですが、よくダイエットや減量などでは低GI値の食材が適していると言われています。 今回はそんなグリセミ […]

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