「初心者」タグの記事一覧

筋トレで停滞期を迎えた時の対処法

筋トレ基本知識

頑張って筋トレを3ヶ月の1年も続けていくと、どこか途中で中々記録が伸びなかったり、身体がかわらない経験って誰にでもあると思います。 その原因は筋トレを行なっていくと必ず、ダイエットと同じで停滞期というものにぶち当たってし […]

筋肉に新しい刺激を!POF法とは

様々な筋トレ方法

ジムに肉体改造で通っているけど、全然身体が変わらない人。 効果でにくくなった人・ このの共通点として毎回同じ筋トレをしていることが、原因で効果がでないということがあります。 筋肉を発達させるには、いつもと同じ筋トレをして […]

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