筋トレを行なっている時ってしっかりと集中して行なっていますか? インターバルの間などに何分間もおしゃべりやスマホをみていませんか? ジムでは結構こういう無駄な時間を過ごしている人が非常に多いです。 特になんとなくジムに来 […]