水泳と言えば全身運動の一つで今でもダイエットや健康のために水泳を行なっている方も多いとおもいます。 僕も元々水泳が好きなのでよくプールなどにはいってました。 そんなときふと思ったのですがでは水泳は筋トレの代わりになるの […]
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筋トレで下半身を鍛えることは大事な理由を徹底解析
下半身というとどうして地味だしあまり見た目でも、 判断できないからと、結構下半身の筋トレを行わない人も多くいます。 なのでジムでも、しっかり下半身の筋トレを行なっている人は、 どちらかというと本格的に筋トレをしている人か […]
