筋トレの中でもスロートレーニングと知名度がかなり高いトレーニング方法の一つです。 特に日頃運動などしていない中高年や、重い重量が扱えない人にはオススメのトレーニング方法です また普通の筋トレより関節や筋肉を痛めることがな […]
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覚えておきたい速筋と遅筋の違い
速筋と遅筋という言葉はしっているでしょうか？ なにかしらのスポーツや筋トレなどを、行なっている人はきいたことはあるとおもいます。 結構筋トレやスポーツでは使う言葉なので、ある程度しっておいて損はありません。 特にどんなス […]
