筋肉をつけるためには十分な栄養も必要となります。 その中でもタンパク質は筋肉の三大栄養素の一つです。 筋トレをしていてタンパク質を摂らないことは、体にとって一つの害です。 タンパク質無摂取罪(こんな罪名はありません) で […]