「腰痛」タグの記事一覧

腰痛は、全人類の8割が経験すると言われるほど、多い症状です。 腰痛に悩む日本人は1000万人超えで推移しているといわれています。 これはおよそ10人に1人が現在腰痛に悩んでいることになります。 また、腰痛の原因は85％は […]

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筋トレ初心者のうちは、楽しいベンチプレスや身体の変化がすぐに分かる腹筋ばかりを鍛えてしまいがちですよね。そこで今回は筋力バランスが崩れると、実際に身体にどのような変化が起きるのか、例となる2つの事例を紹介していきます。腰痛や肩こりにもおすすめな改善方法も紹介するので参考にしてみてください！

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腰痛には腹筋を鍛えれば、よくなるということをきいたことがあるという人も多いと思います。   しかし、元々腰痛持ちの人で腹筋のトレーニングの種類によっては腰を痛めてしまう人もいます。   それではかえっ […]

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腰が痛くてなにもやる気が起きない。 なにをやっても腰痛が治らないという人も多くいると思います。 僕も時々痛くなるときがありますが、腰痛持ちで悩んでいる人も数多くいるでしょう。 そこで今回は腰痛について書いてきます。

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