腰痛は、全人類の8割が経験すると言われるほど、多い症状です。 腰痛に悩む日本人は1000万人超えで推移している […]
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腰痛や肩コリにおすすめな改善方法。アッパー・ローワークロスシンドローム
筋トレ初心者のうちは、楽しいベンチプレスや身体の変化がすぐに分かる腹筋ばかりを鍛えてしまいがちですよね。そこで今回は筋力バランスが崩れると、実際に身体にどのような変化が起きるのか、例となる2つの事例を紹介していきます。腰痛や肩こりにもおすすめな改善方法も紹介するので参考にしてみてください！
