腕立て伏せは自重トレの王道といってもいいくらい、自宅で自重トレを行なっている人は取り入れている筋トレの一つだと思います。 そしてその腕立て伏せをバリエーションの中に、拳立て伏せというトレーニングがります。 […]
「腕立て伏せ」タグの記事一覧
自重トレの王道の腕立て伏せのやり方と注意点
腕立て伏せといったら、筋トレを行なっていない人でも、一度はやったことがある種目ではないでしょうか？？ 今はわかりませんが、僕が子供の頃は中学校や高校の体育の授業では、よくやっていた経験があります。 &nbs […]
【筋トレ初心者必見】腕立て伏せができない場合の筋トレ方法
自宅トレや自重トレで腕立て伏せをやってる人も多いと思います。 しかし誰でも最初から腕立て伏せができるわけではありません。 そこで今回はそんなまだ腕立て伏せができないよという人のためにおすすめの筋トレを紹介します。
