「筋力」タグの記事一覧

筋肉はどれくらいの期間で減少するのか

筋トレQ&A

どれくらいの頻度で筋トレを行なっているかは、ひとそれぞれですが時間の取れる人で4〜5回、 あまり時間の取れない人で2〜3回程度ではないでしょうか?? それでも筋トレをしていること 自体に意味があるので頻度は人によって様々 […]

筋トレで大声を出すと筋力は増すのか

筋トレQ&A

よくハンマー投げ選手や、砲丸投げ選手など一瞬で力を出す競技の人たちは 「ウォーーーーーーー!!」 と大声をだすことがありますよね?? また筋トレしている上級者の人などで最後のレップで声をあげている人もいます。 この力を出 […]

筋力を維持するための筋トレ

筋トレ基本知識

筋トレしてたけどいろいろな事情があって、筋トレをすることがあまりできなくなったときに、せっかくつけた筋力は維持するにはどれくらいの筋トレをすればいいのかきになりませんか? 例えば子供ができて子育てをしなきゃいけなくなった […]

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