どれくらいの頻度で筋トレを行なっているかは、ひとそれぞれですが時間の取れる人で4〜5回、 あまり時間の取れない人で2〜3回程度ではないでしょうか?? それでも筋トレをしていること 自体に意味があるので頻度は人によって様々 […]