「減量」タグの記事一覧

筋トレをする時は減量が先か増量が先か

筋トレQ&A

よくボディビルダーの人などは増量期と減量期に分けて筋トレを行なっていることが多いです。 大体目安として夏くらいにボデイビルの大会が多いので、夏に向けて3〜4月あたり減量期にはいり、逆に増量期は大会はが終わる11月以降に取 […]

肉体改造は体重よりも見た目重視

筋トレ基本知識

減量やダイエットというとなにかと、体重を意識しすぎてしまう人がたくさんいます。 それ自体は悪いことではないし、何キロげ減ったなどモチベーション維持にもつながります。 だだし、肉体改造では体重よりも見た目で判断したほうがい […]

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