「怪我」タグの記事一覧

筋トレで怪我をしなことは私生活に悪影響しか残さないので、普段からしっかりと予防していくことが大事です。 今回はそんな怪我の中でも、筋トレでよく怪我しやすい手首を痛めないために大事なことについて書いていきます。

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太い腕は男なら誰もが憧れるものだと思います。 なので腕の筋トレを多く取り入れているという人も多いでしょう。 しかしこの腕の筋トレなのですが、僕は初心者の頃やあまり筋トレに慣れていない時は、まだ腕だけの筋トレをやるべきでは […]

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スクワットは下半身の筋トレには欠かすことのできない種目だと思っていますが、中にはスクワットをすると膝が痛くなるので、あえてスクワットを行わない人いると思います。 でもそれってただ単にフォームが間違っていたりすることが原因 […]

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筋トレを今まで頑張ってきて途中で、 怪我が原因でストップしてしまってはモチベーションも下がってしまいます。 特に最初の頃はがむしゃらに行う人が多いため、 すぐに関節などを痛めてしまいそのまま休んで、戻って来なかったという […]

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