筋トレを今まで頑張ってきて途中で、 怪我が原因でストップしてしまってはモチベーションも下がってしまいます。 特に最初の頃はがむしゃらに行う人が多いため、 すぐに関節などを痛めてしまいそのまま休んで、戻って来なかったという […]
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筋トレで腹筋なら毎日行なってもいいのか。ダイエットに効果ある?
腹筋を鍛えて、シックスパックを目指しているひともいるとおもいますが、腹筋って実際には毎日行なってもいいものなのでしょうか？？ これは賛否がわかれるところです。 しかし、あくまで腹筋の同じ筋肉の一つだということ考えれば、そ […]
