大きく盛り上がったちからこぶって男性にとって憧れですよね？？ あのシャツから出る太い腕になりたいと思っている男性も多いと思います。 そんなちからこぶの二頭筋を鍛えるのにおすすめの1つがバーベルカールという種目です。 他に […]
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力こぶ（上腕二頭筋）の筋肉の仕組みとは
一概に力こぶを鍛えるといっても、しっかり力こぶ（上腕二頭筋）の筋肉の構造をしって行うのと、全く知らないで行うのとでは筋肉の発達が変わってきます。 筋トレもただなんの知識を持たないまま行なっていては、すごい遠回りになってし […]
