筋トレも1年や2年など長期的に行なっていくと、 最初は筋肉痛になっていたけど、 あまりならなくたってしまったという人もいると思います。 一概に筋肉痛になれば筋肉が付くわけではないですが、 ある程度の目安とし […]
「停滞期」タグの記事一覧
筋トレで苦手な部位を攻略するためには
誰でも筋トレをしていると、自ずと自分の苦手な部位や中々筋肉がつかない場所がでてくると思います。 僕の場合だと人よりも手足が長いこともあり、腕と足が苦手とういうか中々筋肉がつきにくい場所でもあります。 このように誰でもつき […]
筋トレで停滞期を迎えた時の対処法
頑張って筋トレを3ヶ月の1年も続けていくと、どこか途中で中々記録が伸びなかったり、身体がかわらない経験って誰にでもあると思います。 その原因は筋トレを行なっていくと必ず、ダイエットと同じで停滞期というものにぶち当たってし […]
