減量やダイエットというとなにかと、体重を意識しすぎてしまう人がたくさんいます。 それ自体は悪いことではないし、何キロげ減ったなどモチベーション維持にもつながります。 だだし、肉体改造では体重よりも見た目で判断したほうがい […]
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筋トレやダイエットで体脂肪を落とすときの4つの注意点
体脂肪を落とすことは中々簡単にはいきません。 よくジムや外で走ったりしている人をみると、ガッツリ着込んで走っている人や筋トレをしている人がいます。 冬で寒くて体を温めるならわかりますが、夏でもその恰好で行なっている人がい […]
