「体型」タグの記事一覧

筋トレの種目の中でこの種目はなんだかあんまり重量が上がらなくて、いつも悩んでいるという人もいると思います。   重量だけで筋肉が付くわけではないですが、筋トレには漸進性(ぜんしんせい)の原則というものがあり、な […]

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人間には基本的に３つの体型に分けることができるといいます。   ほぼこれから紹介する３つの中に自分の体型が当てはまると思うので、自分の体型が何なのかを知ることでどんな筋トレをして食事などをしていけばいいか、見え […]

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