コンセントリックとエキセントリックとは2014年8月13日 筋トレ用語集筋トレに限らず運動のは基本はコンセントリックとエキセントリックがセットになっています。 歩くことに対してもコンセントリック運動とエキセントリック運動の反復で成り立っています。 今回はコンセントリックとエキセントリックにつ […]続きを読む