筋トレに関わらずに、普段していない運動や動作などをしたときって、体に疲労が溜まっている状態になりますよね？ よく昔から言われていることは 「乳酸」 が溜まっているからと言われていました。 しかし、実は乳酸っは疲労にはあま […]

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