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ダンベルフレンチプレスで上腕三頭筋を鍛える!正しいやり方と注意すべきポイント

腕のトレーニング

上腕三頭筋は腕を太く魅せる為には欠かすことのできない部位です。 ただ、上腕二頭筋に比べるとあまりしっかり鍛えていない人が多いみたいで、正直上腕三頭筋もしっかり行なってほしいです。(笑) 実際に上腕三頭筋を鍛えてパンプアッ […]

前腕を鍛えて格好いい腕を目指す

筋トレ基本知識

腕というと上腕二頭筋や、上腕三頭筋を思い浮かべる人が多いと思います。 しかし実際に腕で見られているのは、前腕が多いというのは知っていましたか?? ある調査でも女性に男性の筋肉で好きなところを聞いたところ、腕が1位だったの […]

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