フロントレイズで肩の三角筋前部を鍛える！やり方と注意すべき6つのポイント2017年7月11日 肩のトレーニング肩は主に前部と中部と後部に分かれています。そして肩の前部を鍛える種目でフロントレイズがあります。 どうしても肩のトレーニングというと中部と後部は鍛えるけど前部は鍛えていないという人もいます。 しかし、肩の前部を鍛えること・・・続きを読む
アーノルドプレスで肩をデカくしろ！やり方と注意点【三角筋】2015年11月11日 肩のトレーニング今回は肩のトレーニングでも、あの有名なシュワちゃん（アーノルド・シュワルツェネッガー）が作り出したというアーノルドプレスのやり方を注意点についてです。続きを読む
