ダイエットや筋トレを行なっているひとの中でも体幹トレーニングを行なっている人は多いのではないでしょうか？ テレビや雑誌などでもよく取り上げられていますよね。 また家でも自分の体一つでできるので、もし本格的な筋トレはあまり […]
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初心者が取り入れたいオススメの腹筋のトレーニング4選
初心者の人って 「筋トレ＝腹筋」 をバンバン鍛えて腹筋を割りたいと思っている人が多いと思います。 腹筋だけを延々に行なっても、腹筋が割れて見えるには相当な時間がかかるので、腹筋のみの筋トレはオススメはしませ […]
